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10/10 いよいよCSの始まり~!2026年10月11日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･した。割と今日は調子良く、いつもより5分前に体操開始。しかも、あまりしんどくなかったと言うか。心拍数も平均が106bpmだし、最大も126bpm。･･･- Mywhoosh その2(マイウーシュと言う)2026年10月11日ジェミニ･･･にチャリを設置しました。 速度が12.4Km/hで、遅いですけど、まあわたくしは速度低いです。心拍が115bpm。ケイデンスが46rpm。･･･
- 休日の20Km_Mペース走2026年10月10日走ったらだいぶ人生が楽しいおじさんのブログ･･･す…ペース走を繰り返せば落ち着くのだろうかとにかく積んでいくしかなさそうですラン区間データ(平均値)心拍数:160bpmパワー:277ワットピッチ･･･
- 2026/10/10 走らない勇気2026年10月10日サブ310(3:10)を目指す･･･、心拍数を抑えたイージージョグを中心に、最後に流しを3本入れる予定とした。予定は20~25分、心拍数115~125bpm。ただし、parkrunを･･･
- 野人と走る強烈トレーニング2026年10月10日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･00m/60kmなんで大した事はないが、なんせ(登りは言わずもがな)平坦でも下りでも強度が高い心拍数はずっと150bpm over だが、置き去り･･･
- 9月18日(金)30分JOG「音声コーチ。」2026年10月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･77タイム30:48平均ペース(分/km)6:27平均ピッチ(spm)174平均ストライド(m)0.89平均心拍(bpm)112トレーニング効果利･･･
- 260926 バンコク2026年10月10日lam's blog･･･バンコク色々。너모되 너무 아름다움260926 방콕콘#TWS #DOHOON pic.twitter.com/bPM8xuo15f― 킴똖개 ･･･
- 久々のシクロクロス練2026年10月10日oceanscafeの駐輪場･･･んで来ようか。渋滞が心配だなぁ。⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 ４１km走行時間 ２時間１１分平均心拍 １４７bpm最大心拍 １４２bpm平均･･･
- 兵庫県初のパークラン開催 大蔵海岸に参加2026年10月10日シューイチランナー三毛猫･･･海峡大橋を間近に見られるコースの大蔵海岸海辺とあって日射しがあっても涼しく感じられました ガーミンのお勧め140bpm 54分 走行距離を徐々に･･･
- DRAGONFORCEのお勧め part32026年10月10日metal-kumaoのブログ･･･ンを魅了し続けています。 【音楽性の特徴】DRAGONFORCEの最大の魅力は、人力の限界に挑むかのような「超高速BPM」と、超絶技巧のギターシュ･･･
