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【防府への道】10月第2週の記録: 週80km(ロング、LT2 6×4分、LT2 変化走)2026年10月11日Ka_Naのブログ･･･良いように、予備機を確保するつもりです 先週の振り返り 4日 25km・130分走(@5:08/km+132bpm、zone2)5月 ジョグ･･･- 千倉の海風とシティポップ。今日はゆったり7kmラン2026年10月11日haji07のブログ･･･、ゆったりと。【本日の記録】・距離 7.01km・タイム 43:16・平均ペース 6:10/km・平均心拍 139bpm・最大心拍 152bpm2･･･
- 今日のjog 「俺たちの箱根駅伝」の衝撃!!2026年10月11日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･ド MOTION MUSCLE SUPPORT スピードタイツ 2011D109.001楽天市場 心拍数が120bpm前後で収まるように走行。一･･･
- 2026/10/11(日)エリスクラブvs川越ファイターズ2026年10月11日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･のAIコーチ評価の一部を下記に記載。1. 後半の方が運動強度は高かったここが今日の注目点です。・前半は平均140 bpm、最大164 bpm。・後･･･
- ひとりカラオケライド2026年10月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ケ歌えるペース」にアレンジしてみる浜省、サザン、長渕剛にユーミンと、まぁ懐メロひとり歌合戦な途中に記憶に無い156bpmがあるが、概ね110bpm･･･
- 無料版AIて瞑想レベル判定2026年10月11日Jean-Luc Picardのブログ･･･ます。。 2. 自律神経・生理指標(Fitbit等)による身体状態の検証安静時心拍数(RHR):50~54 bpm一般成人の平均(60~1･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件36日目2026年10月11日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･スマートな朝補給です。 時刻 8:55運動内容トレッドミル30分(消費カロリー275kcal、平均心拍数112bpm)【ジェミニ】(運動アドバ･･･
- 合同トレーニング2026年10月11日ウッチーブログ･･･ちビルトアップ走開始12kmを4分割して5:15→5:00→4:45→4:30と上げていく7km地点で心拍が175bpmに到達したので私だけペース･･･
- ハーフ練 4:10/kmペーサーできるかな?2026年10月11日週2ランナー三毛猫鬼コーチ･･･のでゆっくりアップジョグ コースはいつもの石川サイクリングコース そしてガーミンのお勧め昨日と同じく45分140bpmだそうでどうも基礎構築が出･･･
- ホロドリ いろいろあってさかな釣りにのめり込む2026年10月11日アクセノレのゲーム日記･･･る@まわルーナ」なのだが、これの「NORMAL(Lv9)」がかなりぶっ飛んだ譜面になっている。というのも、この曲のBPMは267もある為に、ロング･･･
