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- 11/15(土) ②夜ラン「4km×3(R=5分)」、茨城とのご縁で。2025年12月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7.7着地衝撃(m/s2)右57.8左右方向衝撃(m/s2)左56.1左右方向衝撃(m/s2)右44.5平均心拍(bpm)127トレーニング効果利･･･
- HEAVENLY Road vol.22025年12月04日パーフェクト・リポート written byしょ~ん･･･ったんで←楽曲の雰囲気も含めて、やっとわかりました♪そして、ゲストを挟んで後半!ここで遂に、7曲目になる新曲の披露BPMとか詳しい方じゃないけど…･･･
- 11/15(土)①車検。「赤字確定。」2025年12月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･閉めた服装:上(Tシャツ)下(長丈ジャージ)、靴下:あり冷暖房:なし気温:18℃/湿度57:%安静時心拍数: 45bpm夢:覚えていない寝る前に入･･･
- ラン2025/12/4(不整地ジョグ10km、体との会話)2025年12月04日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ntry Jogging10km(5'50"/km)Ave HR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm111Total 10.6･･･
- 7w3dの今日は妊婦健診だったよ!2025年12月04日*持病山盛り私の妊活・育児記録*･･･、1滴も受け付けない時もある差が激しい‼️そしてそして点滴の後は内診と診察👩⚕️「まず右に見える子ねー」143bpm胎嚢の大きさ 忘れました胎･･･
- CDチェンジ♪2025年12月04日今日のあたたん♪･･･クリスマスソングのCDこちらのCDは先日新調したもの💕↓↓↓↓↓↓↓↓↓アクアビクスにしてはテンポが早めの130BPMですがしばらく続けているコ･･･
