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潮騒に消す (ドリル+ボサノヴァ-サンプル曲)2026年08月19日「真夜中の談話室」の缶詰･･･ stoic mood, dark smooth atmosphere, key of A minor, 105 BPM] これはFlow Mus･･･- 禁酒3日目 3+2+12026年08月19日禁酒とマラソン･･･今日の練習3000m+2000m+1000m(㌔4'00、㌔3'50、フリー設定)最後の1000mは心拍数が172bpmまで上がった。170台なん･･･
- 山田くん再び2026年08月19日花ちゃんのポジティブログ|ω･)･･･てからドラッグストアで日用品の買い出し･*･:≡( ε:)新しい芳香剤買ってもらったから早速使っていく( ´∀`)bpm21:55🌃夜の家事が終･･･
- 地道に走る2026年08月19日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･バータ。癒されますね♪◼️今週の練習(36.7km)日 5.5km Jog 34'49(6'19/km)119bpm月 15.7km Jog ･･･
- 8月18日(火)1km×3本「失敗。」2026年08月19日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均8/17夜~8/18朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- セカンドオピニオンのこと(終)2026年07月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 7/14(火)の記録･･･
- 【熱中症警戒アラート発令…SWIM&BIKEローラー練習】2026年08月19日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･amp;BIKE練習に変えた。BIKEはギヤを50T×16Tに固定して30分間、ゾーン２~３に抑えた。Av:119bpm、Max:128bpmでA･･･
- 8月17日(月)完全休養(ランオフ)。「眠れない。」2026年08月18日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8/16夜~8/17朝GARMIN: 40msCOROS: 31ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- BPM1252026年08月03日成蹊大学漕艇部の日常お疲れ様です。2年舵手の江口です。毎回時間の話ばかりしてますが、もう前期が終わってしまいました。すぐ3年生になってしまいますね(そもそもなれるのか?)最･･･
- BT41 | 続く出血と診察日2026年06月04日バリキャリで不妊治療してますがなにか?･･･く成長してくれていました+3.8mm(17.8mm⇨21.6mm)今日の先生は心拍の音も聞かせてくれました!175bpm先生曰く問題ないそうです◯･･･
