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日曜10kmランの振り返り:69歳ランナーのリアルな10km記録2025年12月01日ジャカルタでの日々(生活の記録とランニング記録)･･･ランのデータとコンディション距離:10.01 km時間:1:14:05平均ペース:7:24/km平均心拍:139 bpm最大心拍:152 bpmト･･･- 防府読売マラソン1週間前の10km走、大会当日の気温は平年より高い見込み2025年11月29日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･ょう。10kmを平均キロ435でしたペース最後500mだけキロ335維持心拍数はちょっと暑かったためか早めに150bpmに到達。心拍数的には平均1･･･
- 1回目の検査入院(妊娠初期編)2025年09月01日歩いていこう･･･した💦妊娠後は血流量が増える関係で元々不整脈持ちの人は悪化することもあるそうです私の場合時々脈拍が120~140bpmになることもありました「初･･･
- 9週0日 不妊治療の病院卒業2025年08月25日病気あけ妊娠まで頑張るための日記･･･さんおかげで妊娠できたことのお礼をお伝えして最後の診察終了もらったエコー写真にはCRL 23.2ミリ心拍数は153bpmと記載されていました!つい･･･
- みえ松坂マラソンまでの道 9/10 １３kmペース走2025年12月11日還暦マラソン道場･･･時間7分18秒 ペース:5'36/km4km LAP:23:05 - 22:15 - 21:58 平均心拍:147bpm ピッチ189⑥ １１月１･･･
- 軽いつもりが、、、ランナーあるあるw2025年12月11日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･n Jog 10.4km 55'04(5'17/km)月 10.6km Jog 55'52(5'16/km)121bpm火 15.6km Jog ･･･
- 疑いすぎですか?2025年12月11日baobabuの記録･･･--------今日のトレーニング ラン 26min E1/S1(Easy Jog) 4.01km 130bpm TE2.5 6:38･･･
- ZWIFT#61 ~Day3 リハビリライド~2025年12月11日バレーノ備忘録･･･放されたあとは咳、痰が絡んで、止まらない今日もまたリハビリライドZ2メニューなのだが心拍数が高いなんとAve151bpm今年の4月に同じメニューを･･･
- 11/15 秋晴れ天晴れ湖東ライド2025年12月07日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･v:22.92km/hMx:39.70km/hAlt:201mCad:Av:81rpm/100rpmHR:Av:-bpm/Max:-bpmバイク:･･･
- ラン2025/12/9(キロ415で18km、自律神経、マインドフルネス)2025年12月09日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･ロ415で18km①16.5km(4'15"/km)Ave HR(1.5km毎)Zone❶126-137bpm❷138-153bpm❸1･･･
