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- 第2戦目終了2024年09月17日R3 Racing blog (マラソン部)・・・みましたが・・・敢えなく撃沈12分オーバー、去年より6分も・・・ 前半の登りのロードは乳酸閾値を意識して心拍160bpmを超えると147bpmまで・・・
- 河川敷で周回練2024年09月17日oceanscafeの駐輪場・・・トレスが掛かる箇所もなく問題なさそうだ。⭐︎グラベルライド走行距離 46km走行時間 2時間24分平均心拍 145bpm最大心拍 160bpm運動・・・
- バイクライドも安全第一で&蒸し暑い朝からずばっとLT走2024年09月17日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~・・・がした🥵連日の疲れを感じていたから、ペース上げず、上がらず…0:20, 4.49km, 4:27/km, 147bpm夜には筋トレ🏋️到着遅れ・・・
- 2024.9.17_秋吉台64km2024年09月17日fuk's cycling life・・・:1,194kcal累積標高:560m平均ケイデンス:63rpm / 最高ケイデンス:116rpm平均心拍:-bpm / 最高心拍:-bp・・・
- 心拍確認と謎の胎嚢【6W1D】2024年09月17日40歳からの体外受精 3年目突入~2人目妊活ブログ~・・・、前回みた胎嚢で、その中にはしっかり卵黄嚢も見え、なんと今日は期待していなかった心拍確認もできました心拍数は115bpm。妊娠5~6週の心臓の動き・・・
- 閾値走③ ペースを落とす!2024年09月17日千里の道も一歩から ランニングと登山日記・・・らのプレゼント。日付 タイム 実 ターゲット 心拍 気温9/1 24:28 4:53 5:10 170bpm9/9 24.20 ・・・
- 9月初めの北陸サーキットライブ番外編&日本海沿いの集落での湧き水汲み取り活動!!2024年09月17日遼都のブログ 「アイドルはライブが全てです。from 秋田」・・・!セットリスト(#ババババンビ:2024年9月7日) 1.「ばばばばんびずむ~」 2.「なんたって冒険中」 3.「BPM:180」 4.「恋のキャ・・・
- 9/16②2走目、水戸で25km快適ラン(5:07/km)。2024年09月17日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・タイム2:10:33平均ペース(分/km)5:07平均ピッチ(spm)181平均ストライド(m)1.07平均心拍(bpm)144トレーニング効果利・・・
- 9/16①1走目:水戸で9km速めのペース走(4:39/km)。2024年09月17日コバルトアユのblog『走る 走るほど 心に新展開。』・・・02タイム41:58平均ペース(分/km)4:39平均ピッチ(spm)184平均ストライド(m)1.15平均心拍(bpm)151トレーニング効果利・・・
- 音楽のテンポと時代と姿勢2024年09月17日石川雄蔵(テノール歌手)の呼吸&姿勢研究【SokuRyoku lab(息力研究所)】・・・ていたとしても感じ方が変わるのは微妙に姿勢や体内のバランス、心拍が変化しているからです。 人の安静時の心拍数は70BPM(Beats Per Mi・・・