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スプラウトを育てよう2026年08月14日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/14(金)の記録･･･- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 71日2026年08月14日デンターな日々7/17週 向上期間本日のプラン 「軽いジョギング 40分」①ランニング 40分 HR:123~141bpm 今週末は仕事が入ってしまったので日曜日･･･
- 08/14 甲武トンネル2026年08月14日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･日は雨予報でしたが、思いのほか時々日差しを感じるほどです。 ・甲武トンネル(檜原側) 10:17 264W 158bpm昨日同様に大殿筋中心で踏み･･･
- 8月18日は17曲のサポート2026年08月14日DTM音楽クリエーター/tetsu小田哲生・作曲編曲プロデュース8月18日のオープンマイクの楽譜をセット2枠減ったので17曲の仕込みをします。 まずはキーとBPMの確認 がんばりまする!! 8月18日(火)18:･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ラン14キロ 65歳 初めてVo2Maxが「50」になった!2026年08月14日I want to be a triathlete･･･スを川下に向かって走り出した4.88キロ 十日市場まで走った平均ペース 5分55秒/キロ平均心拍数 128bpm今朝は、曇り空で、気温は低･･･
- 8/14 今朝の血糖値です。庄司智春が救急搬送「汗びっしょり」「息できない」 妻・藤本美貴が回想2026年08月14日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･くん・・・・ 適正体重70kg??? 今朝の血圧です。頻脈 今朝の血圧です。」133/92mmHg 98bpm 良い方ですね 脈も100･･･
- 夏の青空と日比谷のビル群から生まれた新曲『キャンバスインザブルー』をお披露目❣️2026年08月14日TOKYO街角風景◆1分ブログ･･･やビル群の幾何学的なフレームをイメージしながら、🙄💭🤔ドラマチックで厚みのあるModern R&B(BPM115)に仕上げています。･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 72日2026年08月13日デンターな日々7/17週 向上期間本日のプラン 「HIITラン 40分」①ランニング 10分 HR:123~141bpm②ランニング2分(3'36~3'55/km･･･
- 訪問リハビリ(理学療法士くん)& 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん夏休み)2026年08月13日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ビリの日です。理学療法士くん来訪日です。 血圧測定 160-109体温測定 36.6℃血中濃度 99%心拍数 90bpm血圧が高い😢右足のマッサ･･･
- FTPよりDurability2026年08月13日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ニング朝 バイク SST 15分x2 & VO2 max Tacx 90分 HR ave. 125/150bpm NP 237w TSS ･･･
