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身体を休める週末2025年12月06日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･ないよう、自分も楽しんで走ってくるぞー!■今週の練習日 22.6km LSD 125'59(5'34/km)119bpm月 Rest火 15.5k･･･- ジョグ 20km 5'222025年12月06日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･、善福寺川緑地の紅葉が見頃ヒルランサイコーとにかく、内転筋を痛めないように気をつけてのランでしたが平均心拍が150bpmを下回るほど久しぶりに、の･･･
- 違うらしい、、、2025年12月06日baobabuの記録･･･---------今日のトレーニング ラン 22min E2(ParkRun up) 3.00km 122bpm TE2.1 7:10･･･
- ラン再開と、この冬の鍛え方2025年12月06日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ 本日のトレーニング午前 スイム 1,700m フォーミング&Free(100m) HR ave. 129bpm TSS 20午後 ラン ･･･
- 先日のライドの動画【貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm】をアップしました!2025年12月06日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･腹筋youtubeを見ながら約8分間今日は腹筋だけ先日のライドの動画 貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm本日、まるみ製麺所にGUS･･･
- 11/16(日)①大田原で24km JOG。「足の裏が痛い。」2025年12月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･閉めた服装:上(Tシャツ)下(部屋着•長丈)、靴下:あり冷暖房:なし気温:17℃/湿度:54%安静時心拍数: 48bpm夢:見ていない寝る前に入浴･･･
- 無職１日目:野に放たれた元社畜の朝4:30*2025/12/62025年12月06日継続できる米女･･･ん・焼肉定食(ハツ&ホルモン)・ミルクティー 運動朝のランニング・24分間・3.77km・平均145bpm
- ■今週の運動 (2025-12-01~07)2025年12月06日hughug_のブログ･･･あるものの少し楽になったので起きてこれを書いています。12月3日(水)筋トレ@セントラル二俣川平均/最大/分数93bpm/124bpm/-- by･･･
- No.736 3日ぶりのジョグ with COROS2025年12月06日はるやまログ･･･よりかなりマシでした。GARMIN245は光学式センサーの数が少ないので冬季にかなり狂いました。ジョグなのに160bpmとか表示されますwまぁ結局･･･
- CPR Course Newcastle: Exactly How to Accomplish2025年12月06日shanemiim399･･･ a quarterly pointer. 3 minutes of compressions to a 110 bpm track, two m･･･
