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脚作りにはなってるらしい2025年12月07日baobabuの記録･･･---------今日のトレーニング ラン 133min M1(Long Jog) 21.00km 134bpm TE4.1 6:17･･･- こんなに辛かったか?2025年12月07日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 午後 バイク 3本ローラー 90分 HR ave. 120bpm CA ave. 91rp･･･
- 比較的暖かかったので彩湖まで2025年12月07日ロードバイクとオートバイ･･･すm(_ _)m一人じゃ頑張れない(*´꒳`*)今日も速度40km/h出た箇所はもれなく下り坂です。心拍平均158bpmは数字だけ見るとしんどいで･･･
- 無職2日目、朝3:30に覚醒してランニング*2025/12/72025年12月07日継続できる米女･･･ろろご飯・豚こまの塩焼き とか 運動朝のランニング・42分間・6.7km・ペース6分15秒/km・平均150bpm 午後のゆるラン・53分･･･
- 11/15 秋晴れ天晴れ湖東ライド2025年12月07日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･v:22.92km/hMx:39.70km/hAlt:201mCad:Av:81rpm/100rpmHR:Av:-bpm/Max:-bpmバイク:･･･
- =LOVE 歌詞パート分け/歌割り2025年12月07日=LOVE パート分け/歌割り･･･祭💿10thシングル💿💗The 5th💗お姫様にしてよ!💗Poison Girl💮🍨👌🏻🌱🐼BPM170の君へ💿11thシ･･･
- The Challenge Race大阪2025年12月07日運動音痴でも目指せ市民ランナーのグランドスラム制覇、サブエガ･･･いペースで、フルを走られる方々に改めて脱帽⋯⋯やはり、このペースはキツかった~と、思ったのですが、平均心拍が157bpmでした😳あれ、もっと追い･･･
- 一年経ちました、さて体重はどうなった?2025年12月07日ひみつ隠れ家 フェイズ３･･･ゆると。ただし30分前後は必ず、持続時間を重視してます。息もそこまで乱れず脈拍もちょっと上がる程度(120~130BPMくらい)、上がって一息つい･･･
- ハイパフォーマンス1/２"ドライブ コンパクト エアインパクトレンチ 等のご紹介♪2025年12月07日hirosho-mactoolのブログ･･･ンになっていますよ。●仕様:Breakawayトルク９５０Nm、分間打撃数(Fwd/Rev)１，３００/１，４００bpm、フリースピード(Fwd/･･･
- 【練習日記】フルマラソン翌週の練習2025年12月07日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･10時半〉・距離 15.3km・タイム 1時間21分・ペース 5分18秒/km・ピッチ 182spm・心拍 134bpm・上昇/下降 302m/2･･･
