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今日の朝ウォーク☆チョコチップミルクバー2026年08月21日さなやーんのフルマラソン完走まで･･･弱ウォーキングした後はドリルを少々なのですが、少しだけ頑張ったら４kmになっていましたo(^o^)o心拍数が１６５bpmを越えるとこんなにも苦しい･･･- 一般通念は 無視する2026年08月21日KONAへの道･･･も こういう面白いデータが取れました 一応1本だけとはいえ いつもの坂なんですが 平均心拍 なんと 95bpm もう 運動とはよべないレ･･･
- 8月20日(木)完全休養(ランオフ)。2026年08月21日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8/19夜~8/20朝GARMIN: 41msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 【今日はジョグの日 亀川ダム湖畔道路4.35㎞ Av7:20/㎞】2026年08月21日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･のだけれど…。================２１日 RUN:4.35㎞≒32分 Av7:20/㎞ Av:124bpm 入浴後の体重:63.5㎏･･･
- ピンク・マルティーニ - アンナ(エル・ネグロ・ズンボン) - ft. ストーム・ラージ2026年08月22日Maria Ainoのブログ･･･・マルティーニ(ジャズ・アンサンブル) - アンナ(エル・ネグロ・ズンボン) - ft. ストーム・ラージ [48BPM]「Anna (el ne･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 60分間泳 平均ペース2分30秒/100m2026年08月22日I want to be a triathlete･･･目標タイムは、100分目標平均ペースは、2分30秒/100mちょうど、この目標ペースで泳いだ!最大心拍数は、140bpm平均心拍数は、Garmin･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 66日2026年08月19日デンターな日々8/17週 向上期間本日のプラン 「軽いジョギング 30分」①ランニング 30分 HR:128~147bpm体幹トレーニング１.バードドッグ 左右1･･･
- 原点回帰2026年08月20日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･に日々走り続けている。◼️今週の練習(50.1km)日 5.5km Jog 34'49(6'19/km)119bpm月 15.7km Jog ･･･
- ホンポー食2026年08月17日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/17(月)の記録･･･
- 退院 入院中に読んだきもの本2026年07月15日着物でワクワクできたら･･･た私には大変わかりやすくてスッキリしました。2度読んじゃいました。かなりオススメ!【中古】きもの文化と日本 /日経BPM(日本経済新聞出版本部)/･･･
