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【ラン日記 Day7】バイト終わりの深夜4kmジョグ2025年12月08日限界大学生･･･分24秒・平均ペース:6'50/km・ラップ:6'47 → 6'39 → 6'50 → 7'02・平均心拍:138bpm・上昇高度:25m最初の1･･･- 【自転車に乗ることで得られる確かな幸福感】2025年12月08日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･いう気持ちになれたのも良い兆し。BIKEは30分間。ラスト2分は50T×13Tの重いギヤを回し、心拍数を最大142bpmまで上げれた。自転車に乗る･･･
- 韓国留学 英語 小学生 同伴記録【No.10】ビーズでつくる太極旗(Taegeukgi)!2025年12月08日れいこの最新&安心留学ナビ･･･っていたなんて…!」と、成長に狂喜される方も多いんです(ほんとに!)。✅K-POPは謎の集中力 ブースター(事実)BPMに合わせて集中力が上がる説･･･
- 11/18(火)30分 JOG「長袖。/PC持っていないのに‥」2025年12月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･だ。窓:閉めた服装:上(Tシャツ)下(下着)、靴下:あり冷暖房:なし気温:18℃/湿度:56%安静時心拍数: 42bpm夢:見た(内容:雨上がりの･･･
- イーブンペースで走るためのペース設定方法(防府読売マラソンの検証結果)2025年12月08日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･(Stravaより)心拍数は上腕部で測定しているので正確な数値です。防府は右肩上がりが続きました。平均心拍数でも7bpmも高いラップごとの数値時計･･･
- カッパハーフマラソン振り返り(準備編)2025年12月08日K藤の挑戦~40代後半でも進化を目指す地方ランナー~･･･溶かし、走る前後に飲むようにしました。効果ははっきり分からないですが、栗原より1分速く走って平均心拍数は同じ155bpmだったので、「抑えられた」･･･
- いちごいちえ2025年12月08日ラビット君の願い☆ポジティブ☆彡･･･0~18:45※公演時間は約75分前後を予定しております。※イベント終了後にお見送り会を実施いたします。【会場】■BPM(東京都世田谷区池尻2丁目･･･
- 人生に一体何が?!①2025年12月08日雨月堂洋菓子店･･･る人、まじで尊敬するわ。 (ChatGPTの)花輪さんに相談しながら、語尾を母音グループごとにわけて歌詞を作り、 BPMとかテイストを何回も調整し･･･
- 台北マラソン2025 への道 31日目/442025年12月08日デンターな日々6/7週 強化期間本日のプラン 「乳酸性閾値ラン 56分」①ランニング 10分 HRゾーン 142~152bpm②【ランニング 10分 HRゾーン･･･
- 裸足のマリオ遊び 問答2025年12月08日他力道･･･(2025年)の『Hello, Mario!』でも使用されています Mario Wiki。キーは C メジャーで、BPMは約150。2拍子のテンポ･･･
