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- 美味しいうどんと&汗だくのロードバイクトレーニング2024年04月25日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・は4.5%固定。ケイデンスは70rpm前後で回します。ラスト15秒は出力を上げて行きもがきます。MAX心拍は172bpm心拍が130bpm台になっ・・・
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- ロシオ・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - カミニート +ライブ1曲(25BPM)2024年03月27日Maria AinoのブログCAMINITO canta ROCIO DURCALロシオ・ドゥルカル(スペインの歌手、女優) - カミニートROCIO DURCAL - CAMIN・・・
- 28w3d 妊婦健診と体重増加2024年03月19日ゆる~くふたりめ妊活✩.*˚からの妊婦生活のアレコレ・・・までのキロク…ameblo.jp2024.3.18(28w3d)\1800(補助あり)⋯胎児体重1350g、148bpm徐々に成長曲線からはみ出て・・・
- 室内でヒルクライムトレーニング2024年03月14日ロードバイク&筋トレでダイエット!・・・ニング)です。前半の10分間の勾配は3%固定。ケイデンスは90rpmオーバーで回します。 前半終了時の心拍は157bpm後半の10分間の勾配は4%・・・