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Vol.449 My Blue Heaven2026年08月18日カントリーソングで夜が明ける･･･-----■ Gypsy jazz Backing trackKey:E♭My Blue Heaven (190 bpm) - Gypsy jaz･･･- 2026年8月17日 相模湖ロードバイク練2026年08月18日toyo3の自転車(とランとトライアスロンの)ブログ･･･km/h / Max 49.6km/hケイデンス Ave 74rpm / Max 107rpm心拍 Ave 125bpm / Max 164bpm･･･
- 8/17 スタンプラリー Day72026年08月18日50歳までにサブ３を夢見るラン日記･･･高輪ゲートウェイ駅"ここでもスタンプ押し直しです<2.99km 16'55 5'39/km 142bpm>本日はここが本当の･･･
- ６６回目の再起動。。2026年08月17日oceanscafeの駐輪場･･･そこで、きのこの和風パスタ。ごちそうさまでした。天気 晴れ/曇り走行距離 ５５km走行時間 ２時間平均心拍 １４７bpm最大心拍 １７０bpm平均･･･
- Curry on love / Lienel 【歌詞割】2026年08月17日lien0315のブログ･･･ (フワフワ)♪♪ズキドキするほど (フッフー)♪♪メキメキなるほど腰を入れろ (ZUN ZUN)♪♪高鳴る鼓動 BPM♪♪一夏限りじゃ終わりそう･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士さん)& ジャージャー麺2026年08月17日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ハビリの日です。理学療法士さん来訪日です。血圧測定 170-102体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 92bpmやっぱり今日も血圧高かった･･･
- 星海の揺籃 (symphonic operatic pop-サンプル曲)2026年08月17日「真夜中の談話室」の缶詰･･･stic, comforting, vast cosmic atmosphere, slow tempo, 64 BPM, E flat majo･･･
- 疾風!横浜マラソン2026 大会まであと 68日2026年08月17日デンターな日々8/17週 向上期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 50分」①ランニング 45分 HR:128~147bpm②短距離走15秒+休憩1分 × 4セッ･･･
- 【19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞】2026年08月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･500m。 BIKEは19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞を踏んだ。心拍数はMax:125bpm…」ゾーン２~３で抑えた。･･･
- ホンポー食2026年08月17日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 8/17(月)の記録･･･
