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閾値走の設定見直し(戸田ハーフマラソン以降 その１)2025年12月17日にゃん次郎のサブフォーチャレンジ･･･析が下記のとおりです。 1️⃣ レース全体サマリー(実測)平均ペース:5'15"/km平均心拍:155 bpm気温:3.6~5.7℃、降･･･- =LOVE 8周年ツアー 会場別セトリ2025年11月23日イコラブ アーカイブ･･･10. 仲直りシュークリームM11. 恋人以上、好き未満M12. 内緒バナシMC(しょこ:想いを伝える)M13. BPM170の君へ(全員で)M1･･･
- 不妊治療クリニック卒業2025年12月18日fiyong0130のブログ10週2日目で受診しました。CRL:33.8mmVes-HR:170bpm赤ちゃんは数週相応の成長がみられていました。まだすごく小さいのに内診してる際に･･･
- 2024.6月look back②2025年12月18日pink.pink.pink.･･･と体でノッて踊る感じもちろんダイバーもいないロックバンドのライブなんだけど、巨大なクラブみたいな雰囲気そもそも曲のBPMが踊りやすい感じなので、勝･･･
- ラン2025/12/17(キロ345で12km、呼吸の苦しさ)2025年12月17日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30計画①3km(4'30"/km) Zone❶122-136bpm を目安目的:ウォーミングアップ、冬早朝時の筋温上昇 ②12km(3'40&q･･･
- 次の試練は爆速タンゴデモ2025年12月16日リーダー修行記(社交ダンス)･･･ーデモをしました。泣く泣く5%テンポを落としたけど、それ以上は1%も妥協できないと言い張って踊ったタンゴのテンポはBPM38。通常は32~3がタン･･･
- 今日は西で忘年会2025年12月16日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク 3本ローラー 60分 HR ave. 132bpm CA ave. 90rp･･･
- アリーナツアー2025 会場別セトリ(更新)2025年07月13日イコラブ アーカイブ･･･あクッキング」ゲストみりにゃ[食レポ研究家](次回予告 舞香[白米研究家])(ユニットパート)(1日目)M11. BPM170の君へ(しょこC、花･･･
- 他力の舞 問答2025年12月18日他力道･･･坐」✅ 次の実験軸(ご提案)波動としてバイクに乗るなら、以下のような軸が可視化の助けになります:ケイデンス vs BPM(心拍) →「物理 vs ･･･
- 鶏天温玉カレーうどんと腹筋2025年12月17日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･】 貧脚女子の傍示峠リベンジヒルクライム 【最近アップした動画】 貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm ロードバイクで傍示峠チャ･･･
