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固定ギアで夜練2025年12月10日oceanscafeの駐輪場･･･00316547.html...) ⭐︎トレーニング天気 晴れ走行距離 １８km走行時間 ４２分平均心拍 １３５bpm最大心拍 １６６bpm平均･･･- 12月7日、日曜梅田のDJ KOMORI !2025年12月10日無意識日記・鏡よ鏡 版･･･のがよかった! 正反対と言えるコンセプトだったので、楽曲が被ってても全く気にならなかったですね。DJダイノジの方がBPMアゲアゲで、いわば「50代･･･
- 中ダルミな季節2025年12月10日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング 朝 バイク 3本ローラー 50分 HR ave. 126bpm CA ave. 91rp･･･
- 12/10 Zwift - SST-W2 on Danger Noodle in Watopia2025年12月10日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･Noodle in Watopia」 しつこくSST 15min×3です。 ・1本目 14:57 236W 155bpm入りはきつかったのですが、･･･
- 台北マラソン2025 への道 33日目/442025年12月10日デンターな日々6/7週 強化期間本日のプラン 「HIITラン 60分」①ランニング 10分 HR:123~141bpm②ランニング 4分 3'49~4'9/k･･･
- 壁越え2025年12月10日fiyong0130のブログ･･･、今日が来るのが待ち遠しいような不安な気持ちでいっぱいでした…PRG:60.00CRL:23.0mmFHR:191bpm数値は数週相応で安心しまし･･･
- 【練習日記】30km走はしたものの・・・2025年12月10日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･13時半〉・距離 30.0km・タイム 2時間41分・ペース 5分22秒/km・ピッチ 181spm・心拍 125bpm・上昇/下降 70m/74･･･
- 季節で見る!〇〇ソングっぽさとは?2025年12月10日nayutas-nerimaのブログ･･･☀灼熱の太陽、海やお祭りなど夏もイベント盛りだくさんですね! 【夏ソングっぽさ☀】🌴音楽的特徴• テンポ速め(BPM130~150)• 爽快･･･
- リカルド・コッキとユリア・ザゴルイチェンコ - チャチャチャ(ニュー・ショーダンス)2025年12月10日Maria Ainoのブログ･･･にパナッシュ・スター・ビデオをご招待いただき、誠にありがとうございます!Pata Pata(Cha Cha. 30BPM) - Ross Mitc･･･
- あきらめだけは衰え知らず2025年12月10日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･言い訳を頭に描きながら、実は本日、52日ぶりに走りました。 10km平均ペース(6:04/km) 平均心拍数144bpm で1時間01分のジョグだ･･･
