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鼻が…2026年06月05日いちおつRC活動報告･･･。って事でランスタート目安のペースはゾーン2なのでどのくらい?その辺を探りつつガーミンと睨めっことりあえずは130bpmを見ない様にゆっくりだいた･･･- 8ビートのベースラインの息継ぎ2026年06月03日tsingmoo青木肇のブログ･･･目の発音頭にtsを入れると、その時だけ16分音符にして鼻から吸うことで、聴感上切れ目のないベースラインが可能です。BPMが120くらいなら余裕を持･･･
- 5月のまとめとか2026年05月31日こめまらいふ･･･や距離、心拍数の問題もありますが一番はメンタル的なものが大きく。 走り始めて心拍数が上昇し自分で決めた上限値120bpmに近づくと 体力不足という･･･
- 上を向いて歩こう2026年06月05日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･21.1km Up/Down Jog 8.3km月 15.5km Jog 88'04(5'41/km)122bpm火 10.4km Jog ･･･
- 6月5日【毎日の数値、血糖値と血圧】OTC類似薬を処方された患者に25%の追加負担へ!値上げ!2026年06月05日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･」ですし! まあそんなに固いことは言わず! 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。142/104mmHg 95bpm ん~まあこんなもんですね･･･
- 6月4日(木) 60分JOG「初めての“ショーツ"」2026年06月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･平均6/3夜~6/4朝GARMIN: 48msCOROS: 41ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN:･･･
- 感謝です!!そして、まだまだですね汗。2026年06月04日おさしみ☆シシャモのクッサいブログ･･･」の元バージョン流れますが・・・ かなり改善された。そこは認めて欲しい苦笑。 (BPMも若干ですが早めました、こ･･･
- 何事にも波が2026年06月04日レス解消を諦めた夫が書くブログ･･･切のタイミングを逸して、底を打つまで「動かざること山の如し」。 ランニングは、まだ「基礎期」のため、心拍数が130bpm前後の「超ユルラン」継続中･･･
- I ー８おおさとスクール☆サンバ始めました2026年06月02日ダンス&フィットネスインストラクター 永塚いづみのブログ･･･したインストラクションが出来た感じ😅HIPHOP要素ゼロだから、みんな動きに戸惑ってなかなか見ない光景だった😂BPMは決して速くないけれど、慣･･･
- 夫は振替休日 & 私は訪問リハビリの日 & 内科受診の日2026年06月01日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･問リハビリの日です理学療法士さん来訪日です。血圧測定 110-83体温測定 36.4℃血中濃度 97%心拍数 97bpmマッサージ床からの立ち上が･･･
