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【練習日記】雨上がりの10kmペース走2025年12月14日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･月14日14時〉・距離 10.0km・タイム 48分・ペース 4分48秒/km・ピッチ 187spm・心拍 140bpm・上昇/下降 28m/24･･･- BRADIO THANKS PARTY2025 12.12 LIQUIDROOM2025年12月14日musicfreedom -keep on,keep on-･･･違いなくこの日で1番上だし、OKAMOTO'S目当ての方が非常に多いのかもしれない 若干BPMが早くなった気がしなくもな･･･
- 14日ぶりのラン2025年12月14日ジャカルタでの日々(生活の記録とランニング記録)･･･のに、実力以上のペースへ。今日の記録距離:7.51km時間:42:37平均ペース:5:40/km平均心拍数:142bpmラップ0–2km:7分台2･･･
- 12/14 今朝の血糖値です。「1日1万歩」のウォーキングが糖尿病リスクを減少 #糖尿病2025年12月14日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･、注意深い管理が重要です。) 今朝の血圧です。#不整脈 #頻脈 今朝の血圧です。131/92mmHg 82bpm 良いですね!(´・ω・`･･･
- 11/23(日)②大田原マラソン結果「2ndベスト。」2025年12月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7.5着地衝撃(m/s2)右52.4左右方向衝撃(m/s2)左38.7左右方向衝撃(m/s2)右40.4平均心拍(bpm)145トレーニング効果利･･･
- 得意な楽器が欲しい。ベース編。。。忙しくて、練習できてなかったよ。。。その１５。2025年12月14日荒川八幡平(はちまんたい)のブログ･･･アルバム「The Joshua Tree」の「With or Without You」の曲で、人差し指だけで弾く。BPM１００で、どうにか弾く。次･･･
- 【TOBE】【AI対話】IMP.が伸びない理由の続き2025年12月14日ぶらいやWATTY 探求の泉･･･⑤ IMP.が本来行くべき道(短く言う)君の言う通りだ。日本語で感情載せた曲調で行けばいい具体的には:音数を減らすBPMを落とす歌詞を「説明」じゃ･･･
- 11/23(日)①大田原M当日「スタート前まで。」2025年12月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･い。窓:閉めた服装:上(Tシャツ)下(下着)、靴下:あり冷暖房:なし気温:19℃/湿度:51%安静時心拍数: 44bpm夢:見てない寝る前に入浴:･･･
- ラン2025/12/14(キロ345-350で5km×4)2025年12月14日SUB2:30 BY AGE 50 - 50歳までにサブ30･･･タート気温2.6℃風速3m/s降水量1mm/h計画①3km(4'30"/km) Zone❶122-136bpm を目安目的:ウォーミング･･･
- MBS FM4U『キム・イナの星が輝く夜に』202512132025年12月13日Tales of Universal Wonders･･･思う。つまり、もう昔のあなたではないときっぱりと断ち切り、より進化した姿を見せることが復讐になると。この曲はサビでBPMが一気に速くなるところがあ･･･
