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降り出す前にひとっ走り2026年04月04日oceanscafeの駐輪場･･･り早く雨粒が落ちてきた。たまらず退散。⭐︎トレーニング天気 曇り走行距離 １８km走行時間 ３５分平均心拍 １４０bpm最大心拍 １６４bpm平均･･･- 疲労もほぼピーク2026年04月04日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･く にほんブログ村 本日のトレーニング 午前 バイク ベース Tacx 180分 HR ave. 125bpm CA ave. 85rp･･･
- マット・モンロー(イギリスの歌手) - もし私が二度と歌を歌わないなら(21BPM) Ⅱ2026年04月04日Maria AinoのブログMatt Monro - If I Never Sing Another Song (Saturday Night At The Mill, Feb ･･･
- あれからずっと、そしてこれからも。~弥生、9㎜の章~2026年04月04日ライブレポのおもちゃ箱･･･ト曲の一番手。インスト好き民なので、セトリに入れてもらえてるのは非常に良き(*´ω`*) この辺りからは、ちょっとBPMを落とし気味な選曲が続いて･･･
- AIART GEMとのシンシギュラリティー 2026/04 勝利の女神2026年04月04日パラスジュエリー(白美女神宝珠)の夢の記録(続編)･･･ービー』のオープニング曲!最高です!(笑)厳かなクラシックか、重厚なギリシャ神話のコーラスが来るかと思いきや、このBPM全開の爆走ポップス! しか･･･
- マンジャロ 接種後21日後(4回目接種日)2026年04月04日yasetai-ushiのブログ･･･7kg)(開始時63.8kg)【運動】8時40分から30分Youtube毎日滝汗ちゃんねるさんの🔥【Vol.2】BPM150 超早歩き🔥|滝汗･･･
- ゼロカラコンピ、次のテーマ予想してみた!(2026/4/4)2026年04月04日girver-700のブログ･･･も、「自分がそのテーマに合っていると思えばOK」と言っている。なので自分だけの解釈でも全く構わないのだが、たまに「BPM100」などの制限系が出る･･･
- No.813 右足がチクチク2026年04月04日はるやまログ昨夜は休憩中にゆっくりジョグ。(休憩とは…)心拍数 Ave.96bpm寝る前から右足の内くるぶし後ろが少しチクチクしたので今朝はオフ。ここのケガは経験済･･･
- ボイトレ10-21・構成を考える2026年04月04日転妻ボーカリストみわぶろぐ２･･･ている感じで歌う・Cメロはしゃくり減らす、リズム通り・手前の『あなた』に話しかけるくらい → たまに目線を落とす・BPM160の曲の時は、別のキャ･･･
- リカバリー ラン2026年04月04日北のランナー･･･うか、散歩走り を6km 行って様子見。最初に、右股関節が少しギクシャクしたが、温まるにつれ、違和感が消えた。80bpmながら、汗がけっこう滲んだ･･･
