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週3ポイント2025年12月13日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･n Jog 10.4km 55'04(5'17/km)月 10.6km Jog 55'52(5'16/km)121bpm火 15.6km Jog ･･･- 11/29 晩秋の京都盛り合わせ2025年12月13日銀輪!ダムライド A GO-GO =3=3･･･.67km/hMx:51.79km/hAlt:1,395mCad:Av:70rpm/112rpmHR:Av:132bpm/218bpmバイク:手塩･･･
- 12/13 かづさグリーンライン方面2025年12月13日もう一度「『STOP AIDS』を世界に!」･･･に戻って休憩。 帰りは230Wくらいで巡行し、最後まで踏み切れました。 5:27:15 192W 221W 151bpm 433TSS 成長を感じ･･･
- 先日のライドの動画【貧脚女子の傍示峠リベンジヒルクライム】をアップしました!2025年12月13日ロードバイク&筋トレでダイエット!･･･来店を心よりお待ちしております 【前回アップしたロードバイクの動画】 貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm 【最近アップした動画･･･
- 【さいたまへの道・8週前】ベーストレーニング(12回×15K)2025年12月13日Ka_Naのブログ･･･ 〇足元の状況・主な練習 ・12/2 新見沼大橋を使って刺激入れ ・12/8 リラックスペース 心拍数@110 bpm ・12/9 LT刺激(･･･
- オーバーワークを懸念して一旦充電期間へ、曇天低温でのご褒美30kmジョグ2025年12月13日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･川大橋を渡って対岸へ東京都に入ります対岸を上流方面へ気温が低いこともあり、キロ540ペース維持しても心拍数は130bpm付近を横ばいで推移。低温最･･･
- 10月からスピードを上げて練習してます2025年12月13日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･日9時半〉・距離 30.0km・タイム 2時間41分・ペース 5分22秒/km・ピッチ 180spm・心拍 127bpm・上昇/下降 68m/56･･･
- 婦人科終わりました✨2025年12月13日プクリン★ミ2のブログ･･･やつである程度どうなってるか見てるから大体わかってたけどでもほんまその書いてる通りで心拍も2週間前より早くて175bpmやっけな?凄くドクドク言う･･･
- [Alexandros]が貫く全員でグルーヴを作り上げるスタンス 歴代ドラマーを通して15年を振2025年12月13日⭐[よペ子]⭐アルペジオ♫ダイアリー･･･群だ。『THIS SUMMER FESTIVAL 2022』で演奏された「Droshky!」のライブ音源では、推定BPM170超でもフレーズを崩さ･･･
- 12/13 今朝の血糖値です。#低亜鉛血症 「脊柱管狭窄症」“3つの段階"で対策が違う?2025年12月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･!126(mg/dl)以下なら!(´・ω・`) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。149/99mmHg 85bpm 良いですね。ちと高い気も･･･
