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みえ松坂マラソンまでの道 10/10 ８kmペース走2025年12月15日還暦マラソン道場･･･時間7分18秒 ペース:5'36/km4km LAP:23:05 - 22:15 - 21:58 平均心拍:147bpm ピッチ189⑥ １１月１･･･- 代表のかいゆうたろうです2025年12月15日演劇団体FIVESENSE･･･日/浅草キッド(Netflix)など 【舞台】戦火の馬/十二夜(ともにナショナル・シアター・ライブ)/ハイカラ(bpm)など 【戯曲】チェーホ･･･
- 【練習日記】今日はボチボチ2025年12月15日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･日14時〉・距離 15.0km・タイム 1時間26分・ペース 5分46秒/km・ピッチ 174spm・心拍 116bpm・上昇/下降 180m/1･･･
- #勇気が出る曲2025年12月15日【算数合格トラの巻】☆アメブロ☆･･･ 作曲 ]う山雄一先生 [ 動画 ]オルドビスキー博士 [ボーカロイド]結月ゆかり [ボイスロイド]栗田まろん [BPM]１８０
- 6w3d~7w3d2025年12月15日葡萄と梅･･･あってご飯は食べれます。むしろめっちゃ食べたい7w3dこの日も心拍無事確認胎嚢、分からず胎芽、0.8cm心拍140BPMちゃんと成長してくれていま･･･
- #毎年の年末の過ごし方2025年12月15日【算太・数子の算数教室】(R)ブログ by う山先生･･･(水曜) [作曲者]う山雄一先生 [ 動画 ]オルドビスキー博士 [ 絵 ]BingAI [ 歌 ]結月ゆかり [BPM] １４８
- 12/15 今朝の血糖値です。血液検査で「まずいぞ」 激痩せで話題の元木大介!#糖尿病2025年12月15日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･ーい! ※無理です。生涯無理です。知ってます。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。122/70mmHg 72bpm 良いです!( ´・ω・`･･･
- オーディオブックを日常に取り入れた感想2025年12月15日らいしゅの日常･･･摂取したいとき」になった。そのシチュエーションを下記に記す。 ・運動時に使うのがベストだった。運動する際に、音楽のBPMと運動のリズムがあわないこ･･･
- 8w1d吐き気なく不安。大きさとBPM2025年12月15日jiraibaba2525のブログ･･･き気が少なくて不安。吐き気ないから結構食べてしまった😰💧前回病院で診てもらった時、7週6日で8.1mm、156bpmだった。大丈夫かな...明･･･
- 苦行に挑む!2025年12月14日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･いるので、とりあえず今週も頑張って行こー!■今週の練習日 12.3km Jog 64'59(5'17/km)112bpm & Go･･･
