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訪問リハビリ(理学療法士くん)&訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年10月22日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･リハビリの日です。理学療法士くん来訪です。血圧測定 155-111体温測定 36.2℃血中濃度 99%心拍数 97bpmマッサージ書字(百人一首)･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 インターバル走 3分間走✖︎10本 平均ペース5分02秒 温暖化だ!2026年10月22日I want to be a triathlete･･･ン) Vo2Max 65歳で初の50【乳酸閾値】心拍数 164 → 165bpm ペース 5分･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件47日目2026年10月22日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･切り替わりました。時刻 6:25運動内容 トレッドミル30分完了消費カロリー:320kcal 平均心拍数:119bpm【ジェミニ】(運動アドバ･･･
- 【SWIM:1,500m≒29分 BIKE:40分ローラー~Av:32.8㎞/h RUN:70分2026年10月22日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･不安定…ゾーン２~３で暫く繋ぐ。===========２１日 SWIM:1,500m≒28分59秒 Max:128bpm BIKE:40分ローラー･･･
- 第２８回行橋別府100~レポ⑮2026年10月22日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･4)12:0065)12:00１３時間０８分で６５キロ通過時間01:00:00距離5.00 km心拍数平均134 bpm最大143 bpm最小11･･･
- 10/22 今朝の血糖値・血圧です。ほか検査結果いろいろ( ´・ω・` )2026年10月22日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･糖値です。196(mg/dl)です。 あーあ 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。125/94mmHg 90bpm まあまあ されど、しん･･･
- 7番 50の歌唱の練習 コンコーネ2026年10月22日fujinomiyaman-noharaのブログ･･･かったらきいてね。 作成の途中で分かったのですが、出版によってテンポ記号の入っている楽譜があって、その楽譜は7番はBPM 66でした。楽譜にMod･･･
- 강남유흥 매장 분위기별 추천 플레이리스트2026年10月22日elliotwywm103･･･정한다. 오프닝, 얼리 프라임, 피크, 라스트콜로 나누고 각 시간의 체류 목적을 명확히 한다. 둘째, BPM과 키를 축으로 트랙을 ･･･
- 初のフルマラソンまであと10日2026年10月22日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･ます。 今日のおススメ曲【Performance Video】「愛 罠 Get U 」VOLTACTION BPM136おススメ紹介は3回目･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,075m ランタナの花!2026年10月22日I want to be a triathlete･･･率性を意識して、泳いだせいか?スピードの割には、トレーニング強度は低かった!心拍ゾーンは、ゾーン3(128~145bpm)以下だったトレーニングは･･･
