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BRO_EDM5 レベル1寄りのレベル0 ※一応のセトリあり2026年08月22日ひびの(ホットヨガなどの)きろく･･･符) 的なのが出てきて(みんなが言ってたフックとニーはこれのことかー!)と気づけましたw6曲目はテンポアップ!急にBPM155くらいありますねえ!･･･- 2026/08/22 ヒトケタへの道2026年08月22日yamanon-kのブログヒトケタへの道革命やっはろー! 今日のまとめ🏊 水泳平均心拍112bpm・最大154bpmで、ゾーンで言うとほぼZone1(~129)に収まる有酸･･･
- 風の向こうへ (Indietronica-サンプル曲 ②)2026年08月22日「真夜中の談話室」の缶詰･･･y, organic bamboo flute, subtle electronic sub-bass, 102 BPM, key of F mi･･･
- 気合いで耐える1時間2026年08月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ にほんブログ村 本日のトレーニング午前 バイク FTP Tacx 80分 HR ave. 146/164bpm NP 255w TSS ･･･
- 【BIKEローラー40㎞≒74分 Av:32.6㎞/h…心拍ゾーン３で抑える】2026年08月22日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･３で抑える。ギヤを50T×19Tから5㎞毎にギヤを重くしていき40㎞、1:13:40で終了。心拍数はMax:126bpmに抑えた。 気温が高いので･･･
- 総合病院循環器内科定期健診2026年08月22日まさのブログ･･･医の定期健診日でした。アブレーション術から2年の8日起床時にOMRON携帯心電図計でP波の検出がなく、心拍数も70bpmでいつもより10~20心拍･･･
- 2026年8月19日 涼を求めて裏ヤビツサイクリング2026年08月22日toyo3の自転車(とランとトライアスロンの)ブログ･･･km/h / Max 54.5km/hケイデンス Ave 68rpm / Max 112rpm心拍 Ave 120bpm / Max 158bpm･･･
- 推し活って忙しっ!ランの時間も推し活できるって効率的!2026年08月22日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･今回もお読みいただき、ありがとうございます。 今日のおススメ曲「Seven Days」VOLTACTION BPM１２０ 今週のヘビーローテ･･･
- 【約1カ月ぶりのポイント練習は目標落として完遂】インターバル1km×5本2026年08月22日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･どまあ設定も遅めにしているからまだ頑張れる!3本目!キロ4分はそこまでツライペースでもないんだけど、心拍数は170bpmを超えている!やっぱり湿度･･･
- 【Zwift】VO2maxトレーニングに挑戦!「8.5 Minutes Of Pain」2026年08月22日桜色サイクル日誌･･･がやってくる。ワークアウト名を付けた人、よく分かってます。ちゃんとPainでした(笑)。最大481W、心拍は165bpmまで上昇今回の結果を見ると･･･
