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疲れ持ち越しオジサンの連休中日2026年02月22日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･午前 スイム 3,200m フォーミング&Free(100m/200m/300m) HR ave. 126bpm TSS 57午後 バイク･･･- デスメタルdeath☆2026年02月22日イシュタル様の戯れ言･･･でデスメタル調のドラミングは超久しぶりかな♪デスメタル系もメッチャ叩いておりんす☆自分のバンドを演ってた頃は250bpmとかでツーバスやブラストビ･･･
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- 三連休?へー*2026/2/222026年02月22日継続できる米女･･･ごはん 昼ごはん 夕ごはん 運動ランニング・31分間・5.08km・ペース6分13秒/km・平均159bpm
- chatGPTで富士ヒル対策/SST・TTE・Vo2max/寿司と製菓2026年02月22日徒然自転車日報･･･)×3set3week:4min×5set(110-112%:330-336w)4week:回復走※165-175bpmあたり。170bpm入って･･･
- 久しぶりの乗合2026年02月22日FishingDaysKOBE･･･でアタリ逃す可能性があります。 拍:1 1/4で、Larghissimo の少し上 Adagissimo です。 BPMは24~26ぐらい。 イー･･･
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- 【食事記録お休み】不調の原因は?2026年02月22日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･/75mmHg未満・低血圧基準値:100/60mmHg以下・脈圧(高低差):40~60mmHg・脈拍:60~100bpm 2/22(日)の記録･･･
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