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次の試練は爆速タンゴデモ2025年12月16日リーダー修行記(社交ダンス)･･･ーデモをしました。泣く泣く5%テンポを落としたけど、それ以上は1%も妥協できないと言い張って踊ったタンゴのテンポはBPM38。通常は32~3がタン･･･- デイサービスの日2025年12月16日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･はデイサービスの日です。参加人数 14名血圧測定 140-101体温測定 36.4℃血中濃度 97%心拍数 100bpmちょっと高めだけどお仲間さ･･･
- 【練習日記】疲労のサイン色々2025年12月16日早期退職からウルトラマラソン★走れるうちに･･･2月16日10時〉・距離 8.5km・タイム 45分・ペース 5分16秒/km・ピッチ 182spm・心拍 136bpm またしても左膝のお皿に少･･･
- 奈良マラソンレポ2025年12月17日My life in Paradise･･･奈良マラソンのコースはこのように常に坂があり、私のガーミンによると総上昇量は435mです。 平均心拍数は、153bpmでした。 これを、先月に･･･
- 【尿酸値との絶対に負けられない戦いに勝利】15km中強度ラン2025年12月16日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･高い練習を入れておけば、まだ駅伝に向けての回復には間に合うかなと思ってやっておきました。 平均心拍数も142bpmと低めに抑えられたので、良･･･
- 姿勢を気にして走ったらハーフ自己ベスト2025年12月16日トリプルセブンの低空飛行･･･わかりません。あくまで本人がそういうつもりで走ったというだけです。 その甲斐があったかなかったか、平均心拍が152bpmでした。久喜マラソンのとき･･･
- 今日は西で忘年会2025年12月16日バカボンの「バ~カボンボン日記」･･･ よろしく にほんブログ村 本日のトレーニング朝 バイク 3本ローラー 60分 HR ave. 132bpm CA ave. 90rp･･･
- 夫が作った今年のクリスマスのシュトーレン*↟⍋*↟2025年12月17日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年現在･･･はデイサービスの日です。参加人数 14名血圧測定 140-101体温測定 36.4℃血中濃度 97%心拍数 100bpm…ameblo.jp🌷･･･
- お気に入りのYouTubeのカレンダーが届きました⭐︎(YouTube編)2025年12月16日tu-0のブログ･･･X'mas -Christmas song & Love song- 洋楽 BGM メーカー直送 正規品 bpm store 定番 ソング･･･
- 2025年12月6日 チーム亀太郎走行会(修善寺~西伊豆スカイライン) 44km 987m UP2025年12月16日toyo3の自転車(とランとトライアスロンの)ブログ･･･間 3:27/ 所要時間 6:44速度 Ave 12.7km/h / Max 41.7km/h心拍 Ave 113bpm / Max 152bpm･･･
