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20251113木12 背中2025年11月13日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･0 45kg➕2.3kg✖︎12、12 45kg✖︎12 1回目達成マシンショルダープレス 横23kg✖︎10 横41kg✖︎12、12、12 1･･･- ☆自分でやれることをやってみた☆2026年03月23日40代からキレイを目指す･･･納税】【内容量が選べる!】宮崎県産若鶏の柔らかチキン南蛮 - むね肉 宮崎県産鶏 1.24kg/1.86kg/3.41kg 電子レンジ調理 夕食 ･･･
- 【検証31日目】極・洗浄×一撃で脂質を制し93kg台へ突入した男のリアルな記録2026年03月02日180cm96kgの筋トレ外れ値が挑む「極・洗浄×一撃」低重量・超高回数な減量と筋肥大ログ･･･て極めて重要なファクターだ。極・洗浄×一撃:背中と脚の死闘今回のトレーニング記録は以下の通りだ。 シーテッドロウ(41kg)35回、32回、22回･･･
- キョウエイロマンの成績・特徴|ばんえい競馬 - 競走馬データ2025年10月21日banei-aileのブログ･･･r.jp (2025/10/19) レース記録 2R ひとり旅記念 秋２歳D－８(2025/10/19)前走から+41kgと大幅に馬体を増やしての･･･
- やっと吊り上げられた♪2025年11月19日shinsetsudaimaouのブログ･･･ ✕ ２破竹 １.５Kg + ２.５Kgキャリアバー １.３Kg ✕ ２合計 ４０.６Kgロープや滑車等を含めると４１Kg程度かな! ロープ･･･
- 2026.01.05._ 1/3のコーデ･わたしの大好物と教室の新作スイーツ笑2026年01月05日Kaoriの『What a Wonderful World︎⸜❤︎⸝』･･･福岡県田川市郡で英会話に特化した学習塾をしています🍀✨(たまに通訳&翻訳)身長/体重:154cm/39-41kg足のサイズ23.0-23･･･
- スポーツジム20251008(水)2025年10月08日かっつん金馬のブログ行ってきた。今日は上半身の日だ。 ロータリートルソー41kg15回3セットペックフライ29kg15回3セットショルダープレス20kg15回3セットシーテ･･･
- スポーツジム20260117(土)2026年01月18日かっつん金馬のブログ行ってきた。今日は上半身の日だ。 ロータリートルソー41kg15回3セットペックフライ29kg15回3セットショルダープレス23kg15回3セットシーテ･･･
- 20260214土10 胸、肩2026年02月14日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･g✖︎10 99kg✖︎10、10ふくらはぎ 63kg✖︎20、20チェストプレス 27kg➕2.5kg✖︎10 41kg➕2.5kg✖︎10 ･･･
- 20251206土12 胸、肩2025年12月06日今日のトレーニング、そして禁煙したい❗️･･･0 90kg➕5kg✖︎15、14ふくらはぎ 63kg✖︎20、20チェストプレス 27kg➕2.5kg✖︎10 41kg➕2.5kg✖︎10 ･･･
