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- 内臓脂肪を減らす!【朝のエノキスープ】2022年11月30日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba・・・気にしなくて良いというのが通説になっています。食物繊維たっぷりのものを朝飲むと、セカンドミール効果と言って昼食時の血糖値上昇を抑える効果がわかって・・・
- 【500円以内で購入】お昼ご飯にサクッと食べれる"ローソン飯"をシェア】2023年05月03日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba・・・️それぞれ買ったものをシェアしていくとまず、食物繊維が摂れる梅しそごはん。お米はもち麦(国産)だし、酢の物も食後の血糖値上昇を抑えてくれるから食事・・・
- え!?チョコで血糖値が改善??2024年02月13日工藤あきオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・老化を進める原因とわかっています。 ミルクチョコレートは糖分が多いのですが、ハイカカオチョコレートでは食後の急激な血糖値上昇をふせぐ効果が示されて・・・
- 減量マル秘アイテム【炭水化物編】2018年03月29日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・昼食後も夕食後も血糖値の上昇は緩やかになります。今ですと、、私は朝食、トレーニング前の夕方に分けています。もち麦の血糖値上昇抑制効果は、次の食事ま・・・
- バランス2023年03月01日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba・・・つけたり、寝具やパソコン周辺もアーシング対応。その甲斐あってか、最初のハードルの2年を突破。全く元気で、心配された血糖値上昇もなく、体重は7キロ減・・・
- ダイエットに「微糖コーヒー」をオススメする理由2019年07月15日佐伯恵太オフィシャルブログ「俳優 佐伯恵太の研究日誌」Powered by Ameba・・・ますいわゆる「コーヒーダイエット」というのは基本的にブラックコーヒーを食後に飲む、というものを指すようです。食後の血糖値上昇を抑え、脂肪燃焼効果も・・・
- パスコの低糖質イングリッシュマフィン ブランを使った"カフェ風クリームのせ"2020年02月05日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ミンDの不足に陥りやすい!オイルで!ビタミンDオイルhttps://amzn.to/2NYLIyR ・食事の前に!血糖値上昇をおだやかに。とろとろ・・・
- 今の日本で考えうる理想的な認知症対策を実現したグループホーム、その驚きの内容とは?2023年09月13日Dr.今野裕之オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・良い食事をする:具体的な内容はこちら。もちろん原料にもこだわり尽くしてます。 食後、1時間以内に運動する:食後の血糖値上昇を緩和し、インスリン抵・・・
- 「ジムに通い始めてから太った」3つの原因2018年11月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・える筋トレ。→20分前後で全て使いきってしまう筋肉を長時間刺激すると分解される(辛い筋肉痛)→分解され糖質に変わり血糖値上昇→インスリン分泌で脂肪・・・
- ジムで再開の運動「逆に太った」やりがち3つのNG2020年07月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・→20分前後で使い切られる筋肉のエネルギーが、長時間刺激されると分解が多くなる(辛い筋肉痛)→分解され糖質に変わり血糖値上昇→インスリン分泌で脂肪・・・