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- #103 本気でダイヤになりたい人2024年01月23日ナリ心理学オフィシャルブログ「Nali Psychology」Powered by Ameba・・・ンに筋トレする。ガンガンに負荷かける。ガンガンだからな( ̄∇ ̄) 自重トレとかやったら、殺すからな(о´∀`о) レッグプレスで、太もも爆発させだ・・・
- 【筋トレ】大会直前の調整、カーボアップ・カーボディプリートについて2018年04月20日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba・・・けなくない」 と本当に、 なんども、なんども、 思い出しました。 最後の方は自分の中の全てを使い果たすため レッグプレスも750回、 ハーフ・・・
- 【筋トレ】ジムニーランドの楽しみ方2017年11月21日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba・・・とか全くわかりません。気にしてるうちはうまくならないのでは、とも思います。それは勿体無い。。! ちなみに一度だけレッグプレス(脚を鍛えるマシーン・・・
- 相澤飛鳥のトレーニングルーティン2016年12月05日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・量で肘を痛めなくなりました。【脚】1.インナーサイ3セット2.アウターサイ3セット3.スクワット3セット4.45°レッグプレス3セット5.ハックス・・・
- 自分のトレーニングメニュー@飛鳥2016年03月21日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・割は現在4分割で以下の通り。A.脚、カーフB.背中、リアデルトC.胸、肩オフD.腕A.脚、カーフ1.スクワット2.レッグプレス(外側)3.レッグE・・・
- もう一度、明日私にお力をお貸しください。2023年09月16日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・今週は、スクワットが90㎏まで戻ってきました😭😭😭😭😭嬉しい😭😭😭😭😭😭出来た😭✨✨✨✨✨レッグプレス、ハックスクワット、・・・
- 月に変わってメルマガよ!!!!2023年06月03日ナリ心理学オフィシャルブログ「Nali Psychology」Powered by Ameba・・・か。選ばせてあげます。どっちも。ってのもありですよ。ハイブリッドでもいいです。デュアルでもいいです。月に変わって、レッグプレスよ!月に変わって、シ・・・
- メザセ三百回2013年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・日(水)脚/道場・ヒンズースクワット100(アップとして)・レッグエクステンション5セット・レッグカール5セット・レッグプレス4セット14日(木)・・・
- お返事(*^^*)2012年02月23日東尾理子オフィシャルブログ「Route-R」Powered by Ameba・・・ーを付けて20年くらいやっているので、自分でやるときも体調に合わせていつもまぜこぜです。スクワット、レッグカール、レッグプレス、ベンチプレス、ロー・・・
- あばらが痛い2016年02月22日エドワード加藤 オフィシャルブログ Powered by Ameba先週の金曜日に脚の日でガッツリ重たいレッグプレスをやったときにめっちゃくちゃあばらが痛くなって今も痛いのでもうすぐで病院に向かいます寝てる時も横に動くと・・・