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- ご報告が遅れましたが2024年06月03日まっちょんのブログ・・・ オフィスへ行き、Jちゃんは5月の締めをしていました。 私は各方面についつい忘れがち連絡をして chocoZAPへレッグプレスが壊れていて残念💦・・・
- #私の腰痛の悩み……1度やってしまうと何度も再発してしまって(>o<")2024年06月02日ヨックンのブログ2・・・しまっていて石膏で膝が固められていたので曲げる事も出来ず毎日ちょっとずつの膝の曲げ伸ばしとレッグエクステンションやレッグプレスで軽い負荷を掛ながら・・・
- #331【約束‼︎】デスロードを走る日@と撮られてるよ第3弾2024年06月03日二宮研究室・・・掴んで引いたらビヨーンて勢いでぶら下がっちゃって1人笑ったマシンw二の腕と背筋に適度な緊張がかかって気持ちいいよ♪レッグプレスはケツが燃えるやつ。・・・
- 月曜日にトレオフ2024年06月02日双子のみいママ☆新たなる道・・・トレ◇アウターサイ(アップ)◇ハック後ろ向きまさかのスミス使用中だった😱◇スミススクワット、ブルガリアン◇45度レッグプレス◇スミスクロスランジ・・・
- 今週のトレ・6/1~2024年05月31日ikenokunのブログ・・・田スポセン、チェストプレス、インクライン、ショルダープレス、アームプル、 ラットプルダウン、アームエクス、カーフ、レッグプレスハーフ、フル、ワイド・・・
- スポーツジムのマシーンを見て驚いたこと!2024年05月28日美オーラ×自分軸で心と身体を整える♡先日、スポーツジムに行って、インストラクターさんが教えてくれたように、少し歩いてから、足の筋肉をつけるレッグプレスをにいきました!! そこで驚いたこ・・・
- 5/20の週&5/27の週2024年06月02日パワーリフティング始めました ~40歳から始めるトレーニング日記~・・・・ブルガリアンSQは、片足で動けるようにやりこんで動作慣れする。どこに効くかは今はどうでもいい。さて、補助種目は、レッグプレス 160kg x 1・・・
- たんぱく質よ・始まり2024年05月29日大督の日々・・・のシーンみたいに大胸筋で服を破いて威嚇してやれ疲労骨折 でもやっぱりジムに行く今日は金曜 脚トレの日だからライナーレッグプレス ゆえにた、た、タン・・・
- チョコザップを満喫2024年04月27日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)・・・️ラットプルダウン⭐️チェストプレス🌟ディップス⭐️アブベンチ⭐️ヒップアダクション⭐️ヒップアブダクション⭐️レッグプレス各10~15回 2~・・・
- 健康ステッパーが届いた2024年03月20日59歳独身、ひとりぼっちの子宮体癌、乗り越え日記・・・たあとに私も試してみた。これは思ったよりも太ももに効くバカにしてた。これはいいかも。自重がかかる分、チョコザップのレッグプレスより良いかも。 体を・・・