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トレーニング日記と参加者募集2017年07月11日樹京オフィシャルブログ「♪占い師樹京のハッピーダイアリー♪」Powered by Ameba･･･でと違う筋肉使うのかうまくできない(T ^ T)で、トレーニング後はEMS。11回目EMS強度数値外腹直筋→21外腹斜筋→21インナー腹直筋→23･･･- workout!2017年07月11日芝彰子オフィシャルブログ「AKI'n days」Powered by Ameba･･･と体幹トレーニングとヨガをコツコツ頑張ってて💪お陰でだんだん腹筋が戻ってきました♡ お腹の縦ラインもつけたいけど腹斜筋をつけたくて!はっきり分か･･･
- トレーニング日記2017年07月08日樹京オフィシャルブログ「♪占い師樹京のハッピーダイアリー♪」Powered by Amebaこんばんみ今日は自主トレ&EMSトレディEMSメモ10回目外筋→20インナー腹直筋→22インナー腹斜筋→22先週土曜と同じ。あと1あげれるかな?･･･
- トレーニング日記2017年07月04日樹京オフィシャルブログ「♪占い師樹京のハッピーダイアリー♪」Powered by Ameba･･･ット2回目でよろけて限界を迎えました(T ^ T)で、トレーニング後はEMS。9回目EMS強度数値外腹直筋→21外腹斜筋→21インナー腹直筋→23･･･
- 【身体を鍛え過ぎている人は関節の動きが固い】 ~鍛えながら関節の動きをやわらかくする方法~2017年06月30日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･r\n脇の下の筋肉(前鋸筋)は \r\n・肩甲骨の内側から肋骨につく筋肉\r\n・肩甲骨を安定させる役割\r\n・腹斜筋と連結し体幹の動きと連動す･･･
- トレーニング日記2017年06月10日樹京オフィシャルブログ「♪占い師樹京のハッピーダイアリー♪」Powered by Ameba今日は2回目のEMSトレーニング外筋→21インナー服直筋→22インナー腹斜筋→21院長からセットしてもらってる時、この辺割れてますねーと言われ嬉しいトレ･･･
- 【２つのポイントで仕事の疲れをとる】~脚のむくみ解消~2017年04月29日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･がしやすくなります。また、後脛骨筋と腓骨筋~膝窩筋~ハムストリングス~大腰筋が使えるようになり、大腰筋は、横隔膜~腹斜筋~前鋸筋というように筋連結･･･
- 【頸椎疾患の評価を再考する】2017年03月20日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ちのワークでは、みぞおちの力みを取ることで大腰筋と横隔膜の筋連鎖を誘導し、その後、③前鋸筋を優位に働かせることで、腹斜筋との筋連鎖を誘導しました。･･･
- 運動時の使い方による代償2017年02月28日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･n大腰筋を使える人はどのような身体の使い方になるのかというと、大腰筋からの筋連結・筋連鎖によって、横隔膜・腹横筋・腹斜筋・前鋸筋といったインナーマ･･･
- 初夏に向けて★くびれを作る方法(^0^)b2018年04月10日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･けてくびれを作る方法(^0^)b①腕を大きく振りながら、 ５分間歩くヽ(゜▽、゜)ノ ⇒くびれを作る腹直筋や腹斜筋などの お腹の筋肉が引･･･
