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3回目@shapelock.ginzaインナーコルセットやばいスワイプして︎︎︎腹...2018年02月20日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba･･･トやばい🔥 スワイプして➡︎➡︎➡︎ 腹筋のビフォーアフター見てね☝🏿 ①脚を加圧してEMSトレーニング ②左腹斜筋トレーニング後 ③右腹斜筋･･･- @beautykickprojectでサウナスーツを着てひーひー言いながらキックボ...2020年06月14日丸山悠美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･きりするだなんて😂 どれだけ浮腫んで緩んでいたのか💦 サウナスーツを着ながら、 ミット打ち 腹筋、腹斜筋左右、背筋 プランク、サ･･･
- 【膝はくるぶしより前に出しません】2017年09月22日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･て、ハムストリングスを優位に働かせます。ハムストリングスと筋連結している、ハムストリングス~大腰筋~横隔膜~内・外腹斜筋~前鋸筋といったように、イ･･･
- 体育家庭教師&ダンスレッスン&午後練2012年06月03日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba･･･走+ダウンJog(1㎞)\r\n\r\n<走行距離11㎞>\r\n\r\nダンスで３時間みっちり体幹、腹斜筋、内転筋を意識して動かした･･･
- ???風景☆2009年03月03日野村健一郎オフィシャルブログ「KennyのA ( C )」Powered by Ameba･･･りました!\r\n\r\n\r\n努力の結果がコレ↓\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\nこの腹斜筋を見よ!!!\r\n\r\･･･
- 【肩甲骨から理想の姿勢を簡単につくる方法】2017年11月23日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ 肩甲骨を下げることで、前鋸筋と言われる脇の下に位置する筋肉が働きます。 この前鋸筋は、体幹の安定をつくっている腹斜筋や大腰筋、横隔膜と筋連鎖で･･･
- 【胸が固い人は腰痛になる】 ~胸から指まで続く筋膜で考える~2017年07月12日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･連動させる為には、脇が大事になります。筋肉でいうと前鋸筋です。\r\n \r\nこの前鋸筋の筋肉繊維の方向が体幹の腹斜筋の方向と一致しているため、･･･
- 【腰痛の原因は『腰』ではなく『胸』!?】2017年09月15日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･に胸椎から身体が捻りやすくなったことに気づいたかと思います。\r\n \r\n実は、この脇の筋肉(前鋸筋)は体幹の腹斜筋ともつながっており、体幹の･･･
- 食事とトレーニング2016年03月22日森絵里香オフィシャルブログ「My Room」Powered by Ameba･･･4人前をペロリ…食後にソフトクリームまで‼︎‼︎笑🍦う~ん…食べ過ぎだーーー‼︎トレーニング腹筋30回背筋30回腹斜筋 20回ずつ3/21食事朝･･･
- コアの威力2009年07月21日杉山彩子オフィシャルブログPowered by Ameba･･･みるのがいいそうな\r\n\r\nそこで、その日から実践!!!\r\n\r\nスゴッ!!!!!!\r\n\r\n外腹斜筋でた!\r\n\r\nおぉ･･･
