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【ダルい時に伸ばすと楽になる筋膜】 ~2つのポイントで身体の使い方を変える~2017年08月07日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･えします。\r\n \r\n \r\n<使うべき筋肉…脇の筋肉>\r\n \r\n脇の筋肉(前鋸筋)は腹斜筋とつながっています。\r\･･･- 【全身の力で身体を動かす】2017年04月17日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･を抑えることができます。その環境ができることで、棘上筋の活動が活性化されます。\r\n \r\nさらに、前鋸筋は外腹斜筋に筋連結し、そこから内腹斜･･･
- 【腰との連動がパフォーマンスを変える】2016年11月09日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･腰にはあります。\r\n・脊柱起立筋\r\n・腰方形筋\r\n・広背筋\r\n・多裂筋\r\n・腹横筋\r\n・内腹斜筋...etc.\r\n \･･･
- お勉強中…2011年06月19日田中律子オフィシャルブログ「海行く?」Powered by Ameba･･･ガアライアンスの合宿までに、覚えておかないといけない、筋肉や、関節、骨格…暗記しないといけないのでお勉強中腹直筋…腹斜筋…梨状筋…僧帽筋…人間の身･･･
- 『体幹』を体感する腹筋のやり方2017年07月23日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･があります。\r\n\r\n腹横筋と横隔膜は連結して働きやすく、\r\n横隔膜は大腰筋に繋がり、\r\n腹横筋は内腹斜筋から外腹斜筋、そこから前鋸･･･
- 体幹機能を高める腹筋のポイント2017年07月06日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･前鋸筋を使いながら胸郭を動かすことができます。\r\n \r\nこの前鋸筋を使う理由があります。\r\nそれは、外腹斜筋と筋連結しているからです。･･･
- 【上手に呼吸するコツ】2017年02月27日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･r\n \r\n \r\nそれは、みぞおちの力みを取ることです。\r\n \r\n \r\nみぞおちには、腹直筋、腹斜筋、腹横筋、横隔膜といった筋･･･
- 首を痛めず体幹を鍛える2017年02月06日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･だまま、左腕を前後に大きく回す。\r\n*左右同じように行う。\r\n \r\n脇が使えるようになると、脇腹にある腹斜筋と前鋸筋が筋連結しているの･･･
- 機能を高めてウエストを引き締める方法2016年12月27日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Amebaこんにちは、体軸コンディショニングのマネージャー山川です。 体幹トレーニングの中に、脇腹にある腹斜筋を鍛えるトレーニングがあります。最近(スタッフ全員か･･･
- 固めない歩き方2016年12月10日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･なり、体幹が回旋しながら腕を振れると思います。 これは、菱形筋の拮抗筋である前鋸筋が収縮し、前鋸筋からの筋連結で外腹斜筋が収縮するので、腕を振る動･･･
