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- 腹直筋、外腹斜筋、中殿筋 ~ 筋肉痛三重奏2015年12月18日占術家LUAの女王様ブログ原稿が3本まとまったところで、短時間集中ジムで汗を流してきました。気持ちいい(≧▽≦)腹筋(腹直筋と外腹斜筋)とお尻(中殿筋)が早くも軽い筋肉痛です。仕・・・
- 不屈のトレーニング。2016年09月10日佐世保の政治家、山下こうだい オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・です(^ ^)ラン、ジャンプ、ダッシュ、サイドステップを繰り返す、単調で過酷なトレーニング。そして、腕立て、腹筋、腹斜筋の筋トレ、リフティング、ブ・・・
- 腹斜筋!2010年11月01日ZEUS オフィシャルブログ 「"祭"」 Powered by Amebaこれが腹斜筋です。残念ながら自分ではありません。昨日、JPCザ コンテストに出場した 境部さんの身体です!脂肪はもちろんなく、皮下の水分もなく、筋肉には・・・
- 気分は...2016年02月25日林明日香オフィシャルブログ Asuca Hayashi Official Blog Powered by アメブロ夜眠る前に、棘上筋 棘下筋朝起きたら 多裂筋 腹直筋 外腹斜筋 内腹斜筋。。なかやまきんに君になったつもりになる誰かに物を教えるには覚えないといけない事・・・
- midnightコメ返2014年10月14日神子島みかオフィシャルブログ「キラ盛り小悪魔ブログ」・・・と食事よりも運動と半身浴が1番効果あったのかと思います‼︎運動は日中or夕方厚着マラソン 5km腹筋 100回 腹斜筋 30回3setHipup・・・
- お尻爆発トレーニング美尻&美脚を作るためには欠かせない中臀筋を鍛えるよ____......2020年08月15日美脚トレ―ナー坂井雪乃オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・向けバランスをとってね☺︎ ▪︎下になっている側のお尻の横を意識! ▪︎なるべく高くお尻をしっかりあげてね! ▪︎腹斜筋も意識することを忘れずに☆・・・
- 【大会】ジャッジのポイント2018年04月30日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba・・・ク・筋肉量小胸筋から大円筋までの胸の厚み、(男性だと胸とお腹は必須ですね。。(男性だと腹筋の出し方、割れ方、厚み、腹斜筋フロントとサイドとリアが腕・・・
- ウエストを細くするための腹筋運動とウエストを太くするための腹筋運動2014年06月05日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・でもウエストを細く出来ると思っているのでしょうがお腹周りには鍛えるとウエストが太くなる筋肉があるのです。その名は外腹斜筋です。つまり腹筋運動すると・・・
- ギックリ腰と呼吸2016年09月16日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・コア」が働いていないのです…体幹を身体の中にある大きな樽だと想像して下さい前や後ろ、下や横は腹筋や背筋、骨盤底筋や腹斜筋などで覆われていますじゃぁ・・・
- 本日の『美の秘訣』 ウエストが太くなる原因2012年07月27日管理栄養士・平山愛子オフィシャルブログ「美容家・管理栄養士キレイ学社長平山愛子のキレイ主義生活 」Powered by Ameba・・・クササイズで引き締め&むくみ解消\r\n\r\n特にウエストにくびれを作るのに重要なねじるときにつかう筋肉腹斜筋は普段の生活では刺激する事・・・