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- ボールで胸椎コンディショニング~理論編~2014年04月30日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・向があります。②5番が腹直筋停止部との関係同部位が伸展すると、腹直筋のテンションが高まり、そこに起始する腹横筋、内腹斜筋などのインナーマッスルが収・・・
- PCPトレーニング理論~連動②~2014年04月24日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・ングのポイントである「連動」についてお話させていただきたいと思います! 右腸腰筋のストレッチポジションですが…左外腹斜筋と右内腹斜筋がしっかりと骨・・・
- MISA'S PILATES2014年04月19日望月みさの「棚からぼたもっちー帳~ご笑味下さい~」Powered by Ameba・・・ツイストして、脚と逆側の肘が膝につく様にします。(90°に上げた脚が右足なら、右膝と左ひじがくっつきます。)左右の腹斜筋を均等に鍛えるために、脚を・・・
- 【勝つための運動学】 ~マエケン体操のコツ~2018年03月07日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・うのか> 脇をしっかりと効かせることによって、前鋸筋という脇の下にある筋肉が働くようになります。 この筋肉は腹斜筋~腹横筋~横隔膜~大腰筋と・・・
- トレーニング日記️~シックスパック~2021年08月14日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・トレーニング」が効果的。··〇「腹筋の構造」・シックスパックを作っているアウターマッスルである腹筋群は、腹直筋と外腹斜筋の2つに別れている。·(腹・・・
- 効率の鬼、効率の天使、一撃(笑)2010年08月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba・・・で穿けるようになるまで頑張る(笑)\r\n\r\n頭を上げたときに、\r\n膝のボールを潰すようにすると、\r\n腹斜筋も鍛えられるんです。\r\・・・
- 働く女性の「痩せない3つの原因」解消方法2018年02月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・いて。」腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 51.5トレーニング2016年01月22日中田喜子オフィシャルブログ「中田喜子Diary」Powered by Ameba先週末は、風邪のためお休みしたので、久しぶりのトレーニングでした腹斜筋と、股関節回りのトレーニングきいています
- 体幹=インナーマッスルは違います!2013年02月23日山口絵里加オフィシャルブログ Sexy and beauty body making 「美コア」Powered by Ameba・・・という役割が あります。体幹のアウターマッスルとは以下の筋肉のことを指します。 ①腹直筋・・・腰を丸める ②内・外腹斜筋・・・腰を捻る、腰を横に折・・・
- 日課28終了!(^^)最終アップします!2012年03月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・もまたトレーニングの入り口だと思っていますでわでわ最終系を披露します(^^)こんなですやはり背中は小さくなりました腹斜筋いいねえ笑カリカリになりま・・・