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- 脇腹の引き締めに効果抜群!!2015年11月20日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・単トレーニングをご紹介いたします!!それは「サイドクランチ」です!どこの筋肉を鍛えるかと言うと、脇腹あたりにある「腹斜筋」というところ鍛えます!1・・・
- 五月場所二日目解説の私的解釈2019年05月18日西本朱希オフィシャルブログ「朱鬼」Powered by Ameba・・・お腹突き出して自分より背の低い相手の顔を見ると(背の高い相手の顔見ちゃだめよ)自然と顎が引けてみぞおちが閉まって内腹斜筋が収縮広背筋も収縮させやす・・・
- 腹筋のポイント2016年08月11日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・すくなります。 2つ目は、脇です。脇は筋肉で言うと前鋸筋になります。この前鋸筋は肩甲骨から肋骨に付着し、そこから腹斜筋へと連結します。つまり、腹・・・
- サイドベント!2014年05月08日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!左側の腹斜筋を意識して伸ばす!ギュっと収縮!左右均等にやることを忘れずに!iPhoneからの投稿
- 筋トレp(^^)q2012年07月10日ツアープロコーチ 玉谷康高オフィシャルブログ「ゴルフ上達ブログ」Powered by Ameba昨日は勇気を振り絞り休暇を取りジムに行ってきましたストレッチを20分程してから腹筋内外腹斜筋広背筋ベンチプレスレッグプレス1時間ランニングとジムでサウナ・・・
- 泳いでいてもブレない姿勢を手にいれる|1日1動画2016年07月30日水泳アテネオリンピック 森隆弘オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・紹介させて頂きます。本日は、体幹トレーニングでオススメはありますか?と言う質問を頂きます。体幹を意識する為には「外腹斜筋」という筋肉を使う事で体幹・・・
- サイドブリッジ2015年01月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・レの前に行うことによって、「軸(背骨)」がまっすぐに安定しやすくなり、パフォーマンスアップに繋がります。また床側の腹斜筋をよく使うので、くびれづく・・・
- Hello☆2014年02月13日神子島みかオフィシャルブログ「キラ盛り小悪魔ブログ」・・・様主演The wolf of wall streetの2本見たりぃ~ダイエットにもハマり中♡マラソンと半身浴に腹筋腹斜筋でウェストのくびれおかえり・・・
- 3 weeks postpartum.きっちり数えたら産後24日目の今日、久々にピラティ...2019年10月16日ロンロン オフィシャルブログ「Rong Rong」Powered by Ameba・・・に元の筋肉を取り戻すこと💪🏼可動域も全然変わってたので、本当に色々と自分が思ってるより退化してるんだなと実感…腹斜筋を収縮しながら伸ばしたりす・・・
- 不自然!お腹か太ももが残る痩せ方2016年07月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・せてもお腹が残るという傾向があります。あくまで、お腹ー太もものサイズ差に限定した場合、最も原因となるのがヒップ横ー腹斜筋のバランスです。骨盤の元々・・・