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- 「運動は頑張る!でも食事は緩い」=下半身太り2019年06月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。60秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸・・・
- 太るときは下半身から「原因は腸にあり!」2019年12月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。60秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸・・・
- なかなか難しいようですね~ 支持筋は屈筋である2015年11月22日魔法のタッチ さとう式リンパケア・・・腔を構成していはいないのですねただしていないかというと 腔を構成しているわけでそこが難しいのかな~伸筋は 腹直筋 腹斜筋 広背筋 脊柱起立筋とかは・・・
- 自宅生活中心 「最も多い3つの悩み」解消方法2020年09月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ついて。」慢性腰痛、ぎっくり等の違和感は主に骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 腹筋のスタート時期は〇〇から!2016年08月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・をするのか理解不能です。念のためーーーーーーーーーーーーー腹筋と呼ばれる腹直筋は白線(縦線)腱画(横線)そして、外腹斜筋(斜め線)により、割れや線・・・
- 麻世式トレーニング2014年10月11日川﨑麻世オフィシャルブログ『麻世仲の猫たち』Powered by Amebaみなさんこんばんはさあ本日二回目の公演が始まった今朝のトレーニングで俺が考案したセクシーポーズの外腹斜筋つまり横っ腹のシェィプアップトレーニング膝の上に・・・
- セットアップでの正しい姿勢2012年03月13日桐林宏光オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・前傾角度をインパクトゾーンのあいだは(9時3時)しっかり保っていること。 その前傾角度を保つために 腹筋、背筋、 腹斜筋の強さと柔軟性が必要です。・・・
- 自宅でカンタン!腹筋を割ろう!2015年11月27日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba今回は、自宅でカンタンに腹筋を割ろう!!ということで、まさに腹筋こと腹直筋と脇腹の腹斜筋に刺激を入れることができるカンタンな筋トレを紹介しようと思います・・・
- 1月4日のコメントへの返事2023年01月04日加藤ジェームズ オフィシャルブログ「Round Midnight」Powered by Ameba・・・話、4日からスタートし、大晦日以来の筋トレに燃えました!! 2.Maryさん 腰が悪い場合は、腰痛予防となるのは腹斜筋、腹横筋という筋肉になりま・・・
- 脇腹の引き締めに効果抜群!!2015年11月20日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・単トレーニングをご紹介いたします!!それは「サイドクランチ」です!どこの筋肉を鍛えるかと言うと、脇腹あたりにある「腹斜筋」というところ鍛えます!1・・・