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- 菊地の大逆転劇(92)2018年11月15日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・脂肪の下で育っててくれてると信じて🤣腹筋だけだったけど1時間みっちりやって今日は早目に切り上げた😌それと、最近腹斜筋もやるようにしてる😑今ま・・・
- 10月30日2017年10月30日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・辺りが激しく痛む。\r\n\r\n太もも裏の筋肉なんて、感覚がないほど突っ張っている。\r\n\r\nなぜか腹筋も腹斜筋も、背筋までもが、痛い。\・・・
- 身体の調子が良くなる体幹トレーニング2017年02月07日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・)された状態でできる軸状の意識です。\r\n \r\nその一定の筋肉とは、\r\n頭長筋、頚長筋、多裂筋、前鋸筋、腹斜筋、腹横筋、横隔膜、大腰筋、・・・
- ピラティス2015年06月06日片貝波情報いそみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・開いてキレ良くエルボー。腹部のV ラインをより狭く。二の腕の振り上げと肘の落としをより強力に。パンチを利かせると、腹斜筋の後部と肩甲骨辺りがぐっと・・・
- ワークアウトを本格的に始めて三ヶ月。次のステップは?2017年12月14日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・い込みお腹をへこましそこから再び息を吐きながら腹筋をしっかり固めるという動作を繰り返します。また、脇腹と呼ばれる内腹斜筋を鍛えるには・・・クランチ・・・
- コアトレの進化系2020年11月25日有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba・・・中でコアで身体の軸を安定させる事が大切な競技です。これはコアを感じながら足に負荷をかけています。今日のテーマは内外腹斜筋と足の連動。足を動かすとき・・・
- e-stretchさんへ☆2014年04月28日岩崎静羅オフィシャルブログ「めざせ!幸せオーラ美人っ!!」Powered by Ameba・・・止まるだけやのに一苦労っこれだけで汗だくっこれ、まだウォーミングアップ自分の筋力のなさに笑えて、終始爆笑子供みたい腹斜筋を鍛えるマシーンをしたり鬼・・・
- 今日は頑張ったよ!!2009年09月10日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba・・・腹筋チェックん~(゜_゜今日の腹筋はまずまずってとこですお昼いっぱい食べたからなぁ~でも最近たくさん蹴ってるから外腹斜筋はいい感じかもね(^-^*・・・
- 今日の腹筋は2009年09月01日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba外腹斜筋を意識してみました横側ね外気持ちよかったですよ
- 太る時はいつも脚から「原因は腸にあり!」2021年01月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。60秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸・・・