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- 最近太ったなと思っている人必見!原因と日常心掛けること教えます!2015年03月09日勅使川原郁恵のオフィシャルブログ「Natural Body Balance」Powered by Ameba・・・く歩くこと!ダラダラ歩かずに、大股で颯爽と歩くといいですよ!大股で歩くと、「ヒップ」(大臀筋)「ウエスト」(腹筋・腹斜筋・背筋)「ふくらはぎ」(下・・・
- 【 立位で大腰筋を効かせる方法】2017年11月17日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・スムーズに機能している(下向性筋連鎖)\r\n \r\nこの大腰筋と機能的に筋連鎖を構成する筋肉として、前鋸筋-外腹斜筋-内腹斜筋-腹横筋-横隔膜・・・
- 体幹トレーニング⑧豪快に足も上げちゃって2020年01月08日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・イドベンドは、上半身のみの動きでしたが、今日のこれはどうでしょう。 豪快に足を側方に上げています。 この方が、腹斜筋には効きますね。 また運・・・
- 【必ず覚えたい身体の使い方】2016年11月16日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・おちをゆるませる動きは、腹部の腹直筋を劣位に働かせ、大腰筋を優位に働かせます。\r\n脇を締める動きは、前鋸筋~外腹斜筋を優位に働かせます。\r\・・・
- 夏の暑さに負けない身体を作る2つのポイント2017年08月07日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・えします。\r\n \r\n \r\n<使うべき筋肉…脇の筋肉>\r\n \r\n脇の筋肉(前鋸筋)は腹斜筋とつながっています。\r\・・・
- 腹筋0で「くびれる!下腹が凹む!」5分の裏技2017年05月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・太いいわゆる幼児体型には5つの退化ステップがあります。赤ちゃんは生まれてから○仰向けで泣く→腹横筋の発達○寝返る→腹斜筋と四肢の連動○うつ伏せで手・・・
- ○テストと撮影とゆにカフェ出勤2014年07月25日妄想キャリブレーション 胡桃沢まひるオフィシャルブログ「天使になるためのきろく」Powered by Ameba・・・てお早めのご予約を!Loppi・HMV ONLINEにて予約始まってます(*・ω・*)是非に! おとだまに向けて腹斜筋鍛え始めたまひるからの投稿
- 【肩甲骨は寄せずに歩く】2016年12月10日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・)です。\r\n \r\n脇がきいた状態では、肩甲骨から脇腹に繋がる前鋸筋がしっかりと働きます。\r\n前鋸筋は外腹斜筋との筋連鎖があります。\r・・・
- 怪我をしないアーサナの解剖学2017年08月08日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・体幹のインナーマッスルは連動して働きにくくなります。\r\n\r\n体幹で使いたい筋肉は、大腰筋・横隔膜・腹横筋・腹斜筋・前鋸筋です。これらの筋肉・・・
- オソロ☆2010年11月09日上田桃子オフィシャルブログ Powered by Ameba噂の樫トレの先生樫木裕実先生今日は服がオソロだったそして自慢の腹斜筋だったのに全然しょぼかった…んで、髪黒くしました個人的には明るいの好きなんだけど…賛・・・