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- 【腰痛=大腰筋調整の過ち】2017年04月08日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・えるポイントを含めて評価をした結果、原因は別のところにあると診断しました。\r\n \r\n \r\nそれは、左外腹斜筋です。\r\n \r\n左・・・
- 【凝らない肩の使い方】2017年03月03日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・つの筋肉が働きにくくなります。 \r\n \r\nさらに前鋸筋が機能的に働くと、筋連結(筋肉のつながり)によって腹斜筋が働きます。\r\n \r・・・
- 楽しくハードにトレーニング!2014年03月03日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・方を学ぶことが一番早道だと思います。次に入れたワンハンドケーブルプルも基本は同じ考え方からきたフォーム。違うのは外腹斜筋をうまく使いながら肘を引く・・・
- 【肩の使い方のコツ】2017年03月17日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ることが多いのですが、筋連鎖の視点から考えてみると、\r\n \r\n三角筋→僧帽筋→菱形筋→肩甲挙筋→広背筋→外腹斜筋→腹横筋\r\n \r\n・・・
- 「腰痛とポッコリ下腹」同時に解消する3つの方法2017年12月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・いて。」腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 「腰痛があると脚が太くなる」3つのリセット方法2021年06月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・いて。」腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 池田佐和子さん&fracoraさん2012年07月24日TOMO OFFICIAL BLOG by Ameba.・・・トレを実践している様でしたバストUPには大胸筋、ヒップアップには中殿筋やハムストリングス、ぽっこりお腹には大腹筋や腹斜筋、背中の引き締めには広背筋・・・
- 改造計画その32011年03月11日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba・・・で伸ばし、フィニッシュで、しっかり収縮させる。ほんとに基本通りです。もうひとつ大事なことは、ゆっくりと動作を行い、腹斜筋はもちろん体幹部の横、全体・・・
- いろいろ更新です2007年10月26日田中ウルヴェ京オフィシャルブログPowered by Ameba・・・をスタジオでやり。 ピラティスイントラのため指導者スキルアップ講座で。 夜は、また筋トレに行き。 最近、ちょーっと腹斜筋が良い感じでですね。 あま・・・
- 時間をとらずに運動する方法を徹底的に試してみた結果2022年09月09日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba・・・クッションです。クッションに空気が入っていて座っているとバランスが不安定なんです。ただ座っているだけでくびれに効く腹斜筋や体幹を使います。意味があ・・・