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アッ…スゴく…ダメです…✨✨2019年07月02日叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」･･･写真ですよ。15cm以上のルブタンのハイヒールを履いての叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズですが腹筋・背筋・腹斜筋、太ももの内側・裏側の筋肉･･･- 間違えると怖い腹筋の落とし穴。。。2014年05月28日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･た起こすを繰り返す運動です。これは今でもジムのトレーナーがウエストを細くする運動として推奨していますがこの運動が外腹斜筋の運動でここを鍛えるとウエ･･･
- 横から見たら膨張 「下腹×ヒップの下半身太り」2023年09月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･気分も一気に落ち込みます。。下腹×ヒップが目立つ下半身ふとり下腹とヒップがお互い前後に目立ってしまうのは体幹部分の腹斜筋の伸び縮みが減っている時。･･･
- 運動だけじゃ痩せない「腸の代謝アップ方法」2018年06月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。６０秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸･･･
- 試合当日2013年11月10日健太オフィシャルブログ「プロフェッショナルシスト」Powered by Ameba･･･、脊柱起立筋といった背面の筋肉は必要なく、必要なのは大胸筋や三角筋、上腕三頭筋などのプレス系の筋肉に加え、腹直筋と腹斜筋、下半身といった感じでしょ･･･
- ベストボディジャパン 東京大会2015年08月14日健太オフィシャルブログ「プロフェッショナルシスト」Powered by Ameba･･･しました。いや~レベルが高かった。あっさりと予選落ち。肉体美だと思っていた自分が恥ずかしい。みんなこんなに腹筋から腹斜筋までクッキリポッコリでウエ･･･
- 広島アクティブ&メディスンウォーキング❣️2023年01月27日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･ります❣️ウォーキング肩回しストレッチ❣️歩きながら肩甲骨と腰を連結統合させていきます‼️ウォーキングトルソー❣️腹斜筋を動かし鍛えてゆきます。片･･･
- アクティブ&エレガントウォーキングレッスン❣️2022年10月07日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaまずはアクティブウォーキングウォーキングトルソー腹斜筋に特化して~❣️バランストルソー身体全身を、パワーフルに動かし元気エナジーを作るんです❣️肋骨パワ･･･
- アクティブ&エレガントウォーキングです❣️2022年09月11日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaオンラインウォーキングがメインですがたまに実践編やります~‼️ ウォーキングバーを使ったエクササイズです~腹斜筋、広背筋を軽く鍛えます❣️ぴんしゃん元気･･･
- 名古屋メディスンウォーク~ワンデイセミナー❣️2023年09月11日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba･･･と心は繋がっているんです) 上半身の《ファンクショントレーニング》エクササイズを３つ組み合わせて行います、肩回し、腹斜筋肉トルソーと~腕捻り三角筋･･･
