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- あっ、やっぱり…ダメです❤️…-3 ❤️✨✨2021年03月03日叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」・・・以上のルブタンやジミーチューの美しいハイヒールを履いての叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズですが腹筋・背筋・腹斜筋、太ももの内側・裏側の筋肉・・・
- あっ、やっぱり…ダメです…❤️…-4❤️✨✨2022年01月19日叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」・・・以上のルブタンやジミーチューの美しいハイヒールを履いての叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズですが腹筋・背筋・腹斜筋、太ももの内側・裏側の筋肉・・・
- ダイエットの「危険な勘違い」とは?2019年04月04日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・は脇腹の脂肪を落としたくて脇腹のワークアウトをしてしまうということです。サイドベントのような脇腹のエクササイズは外腹斜筋という脇腹に巻きついた筋肉・・・
- 間違えると怖い腹筋の落とし穴。。。2014年05月28日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・た起こすを繰り返す運動です。これは今でもジムのトレーナーがウエストを細くする運動として推奨していますがこの運動が外腹斜筋の運動でここを鍛えるとウエ・・・
- 脚痩せに悩む女性ほど「腰痛が多い」3つの原因2017年03月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す体型について。」腰椎分離、すべり当の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 雪組千秋楽ライブ配信を観たよ2023年05月28日近藤英恵オフィシャルブログ「はなえにっき」Powered by Ameba・・・くって、ご贔屓の和希そらさんが楽しそうでニコニコしてる幸せなショー👏これぞ宝塚👏初日に仰け反ったクレオパトラの腹斜筋が観るたび進化してて、千秋・・・
- 妊婦の朝の日課♪2021年07月07日KUMICKY 舟山久美子オフィシャルブログ Powered by Amebaおはようございます🌞今朝もヨガ🧘♀️からスタート。腹斜筋と、骨盤底筋も鍛えると出産時のイキむときに良いらしいのでいつもの15分ヨガに加えてすこーし・・・
- 簡単&続けられるジムでの運動メニュー2021年03月30日瀬戸麻実オフィシャルブログ「beauty life」Powered by Ameba・・・す そのあとはマシンを使います。①太ももの後ろ側 ②外転筋③内転筋 と脚を動かしてから④肩甲骨⑤鎖骨周り⑥二の腕⑦腹斜筋⑧腹筋 と、そこまで重たく・・・
- 「頑張れば頑張るほど」痩せなくなる脚の痩せ方2018年03月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ても下半身の脂肪が減らない、という悩みが残り続けてしまいます。冬にクセ付く、体幹の柔軟性不足結論から言うと、腹筋、腹斜筋(お腹を捻る筋肉)の柔軟性・・・
- 健康の為に始めた1日一杯のコーヒー2017年07月25日川﨑麻世オフィシャルブログ『麻世仲の猫たち』Powered by Ameba・・・アップ発声練習の後麻世式トレーニングがある3通りの腹筋 120回腕立て伏せ昨日は100回普段は50回背筋100回外腹斜筋左右60回ずつで120回こ・・・