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- 筋トレのターゲット2024年05月22日加藤ジェームズ オフィシャルブログ「Round Midnight」Powered by Ameba・・・を付ける事で基礎代謝が上がりますからね。 また、以前数回ぎっくり腰をした事がありますので、ぎっくり腰、腰痛予防で腹斜筋、腹横筋を意識して鍛えてい・・・
- 「腰痛があると脚が太くなる」3つのリセット方法2018年05月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・いて。」腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 朝トレ!腹筋の成果?なのか?2017年05月06日女性プロデューサー向井ゆきオフィシャルブログ「美心伝心」Powered by Ameba・・・\n \r\n今はまだ内臓脂肪が1.5くらいあって\r\n \r\n\r\nもう少し絞ると\r\n \r\n縦線と腹斜筋は\r\n \r\nはっき・・・
- 動いて食べて♪食べて動いて♪2011年02月11日神田うのオフィシャルブログ UNO Diary Powered by Ameba・・・\r\nこちらも結構得意です\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nそしてこちらも腹筋です\r\n\r\nこちらは腹斜筋(ふくしゃきん)と言って\・・・
- FLOWIN(フローイン)で体幹トレーニング2018年08月07日アラフォーの専門家エキスパート美女ユニット bella donna ベラドンナオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・3:1の体勢に戻す1~3を繰り返し。左右行う。単純動作に見えますが、広背筋(背中)、大胸筋(胸)、腹直筋(お腹)、腹斜筋(横腹)が鍛えられますよ~・・・
- なぜ脇を締めるとパフォーマンスが上がる?2017年05月26日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・脇を締める効果>\r\n \r\n脇を締めるとは、筋肉で言えば前鋸筋です。\r\n脇を締め前鋸筋が働くことで腹斜筋が働き、筋膜を介して腹横筋・・・
- スポーツディスカバリー。2016年06月19日八木沼純子オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・すよね。歩きも無理なくササッと。帰ってきてから、今日2度目のサーフス(超音波)。今日のリハビリ。ストレッチ腹筋背筋腹斜筋体幹トレーニング お腹、お・・・
- 「腰をきめる」の私的解釈・・・からのデッドリフト2019年05月18日西本朱希オフィシャルブログ「朱鬼」Powered by Ameba・・・も後方に抱え込む形になるので後傾させますよね・・) 骨盤をやや前傾させ、大臀筋を伸張させた状態を維持したまま(外腹斜筋と腹直筋も伸張させて腹横筋・・・
- 日課の朝トレ♡腹筋は欠かせないのだ。2017年05月05日女性プロデューサー向井ゆきオフィシャルブログ「美心伝心」Powered by Ameba・・・r\n \r\n\r\n\r\n\r\n \r\n下腹部の筋肉と\r\n \r\n上腹部の筋肉と\r\n \r\n腹斜筋と\r\n \r\n分けて・・・
- 【肩甲骨は寄る、けれども寄せない】2017年03月18日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・骨にかけて付着し、肩関節の運動を体幹と連動させて動かすことができます。\r\n \r\n筋連鎖を見ても、前鋸筋・外腹斜筋・腹横筋・横隔膜・大腰筋と・・・