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毎年「秋冬に３キロ以上太る」未然の3つの防ぎ方2024年10月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･内臓位置が下がる→骨盤が後傾しポッコリする。体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があり、この状態の時は○背骨の回旋(腰を捻る)○股関節の･･･- 自律神経‼️2024年08月20日りつこオフィシャルブログ美ジェンヌsalonGINZA9月のテーマは、【首と仙骨、背骨を整えて自律神経を整えよう】です^_^9月もヤムナグループレッスン、プライベートレッスンに･･･
- 小麦粉育ちのグルテンフリー挑戦記2024年06月05日カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba･･･米粉などそれっぽい言葉を入れて検索しまくった。いくつかの記事や動画を観て(日本のものと海外のもの)だいたいの主張の背骨は理解できた。しかし、結局頭･･･
- トレーニングマストアイテム4つ!2024年05月02日PLAYESTオフィシャルブログ「one's life time」Powered by Ameba･･･あげて下さい。次が↓コレフレックスクッション ※返品交換不可※ [サンテプラス] ストレッチ補助 開脚クッション 背骨リセット Tarzan ター･･･
- あとは二の腕だけ!ピンポイントの痩せ方2024年01月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･行い、反対の手では左肘が左上、右下と同様に繰り返しましょう。○肘から動かす対角動作→この対角の動きでは肩ー肩甲骨ー背骨が連動して動きます。身体を開･･･
- 「ポッコリ×プヨプヨ」2重に膨らむお腹周り2024年01月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･だけでなんとかなる。逆に減りづらい部位はなぜ減りづらいか?ここが痩せられる痩せられないの境目。解消ポイントは2つ○背骨ー股関節周りの柔軟性を増やす･･･
- 下腹のぽっこりは腹筋不要!2つの改善方法2024年01月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･運動で下腹が落ちない理由姿勢をよく!日常でも運動でも基本となること。背筋を伸ばす!アゴを引く!これらが必要なのは、背骨の自然なアーチを保つため。ケ･･･
- 【受講者様の声】世の中の女性みんなに受けてほしい2023年12月14日白金ナミオフィシャルブログ「背骨を意識するだけ」Powered by Amebaずっときれいでいたい人は背骨動かしましょう 背骨ウォーキングの先生白金ナミです。 白金ナミ式 美姿勢メソッド一覧美人塾の想いとサービ･･･
- 高齢者の肉体改造2023年10月29日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･~ 加齢による身体的な変化は様々ですが、私が最も気にしていることは肘と膝が曲がることです。肘と膝が曲がると自動的に背骨が丸まってシニア特有の円背に･･･
- 基本の背中痩せ!最短でラインを作る方法2023年07月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･す。基本の背中痩せ!最短でラインを作る方法まず肩甲骨の動きには、周囲の2つの関節が密接に関与しています。それが肩と背骨です。姿勢を保つ筋肉は、肩甲･･･
