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- 究極の腸活スープ【ごぼうのポタージュ】2023年02月06日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba・・・、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスがいいのが特徴です。水溶性食物繊維のイヌリンは腸内善玉菌によって発酵し、短鎖脂肪酸という物質が作られます・・・
- トップアスリートのマネージメントは、パフォーマンスに関わる“腸内細菌叢を保つこと"2023年01月30日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba最近の研究でトップアスリートたちの腸内は、腸内細菌の多様性が非常に高く、その中でも酢酸が多いのが特徴で短鎖脂肪酸を作り、有害な菌の増殖を抑制したり、マグ・・・
- 砂糖なし!みりんで【焼きリンゴ】2023年01月25日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba・・・善など様々な健康効果が期待できます。アップルペクチンという水溶性食物繊維も豊富です。腸内善玉菌によって発酵されると短鎖脂肪酸※を作り出し様々な健康・・・
- MACはやせ体質をつくる?!2023年01月13日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・収をゆっくりにして血糖値の急上昇を避ける作用があるが、それだけではなく、大腸に到達したときに、腸内細菌の餌となり、短鎖脂肪酸が生まれる(腸内発酵)・・・
- MACとは?BIG MACとはー?!2023年01月12日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・食物繊維と柔らかくする水溶性食物繊維があります。 なかでも積極的に取りたいのが、水溶性食物繊維腸内細菌の餌となり、短鎖脂肪酸が生まれる短鎖脂肪酸は・・・
- ささ身、アボカドのサラダボウル【レシピあり】2023年01月10日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・サラダボウル!#MACS とは#MicrobiotaAccessibleCarbohydrates 腸内で発酵、短鎖脂肪酸を産生できる炭水化物。・・・
- サーモンとアボカドのサラダボウル【レシピあり】2022年12月22日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・激し、便通などを整える不溶性食物繊維の二種類があります😋🥗 水溶性食物繊維は発酵されやすく、やせ体質をつくる、短鎖脂肪酸を生み出しやすいことが・・・
- ほたてと水菜のサラダボウル【レシピあり】2022年12月18日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・っくりにして血糖値の急上昇を避ける作用。大腸に到達したときに、腸内細菌の餌となり、酪酸、酢酸、プロピオン酸などの「短鎖脂肪酸」が生まれる。 これが・・・
- ささ身、アボカドのサラダボウル【レシピあり】2022年12月15日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by AmebaMACS とはMicrobiotaAccessibleCarbohydrates 腸内で発酵、短鎖脂肪酸を産生できる炭水化物。玄米 、発芽玄米 、・・・
- 発芽玄米を炊いて実験中、MACs生活とは?2022年12月15日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by AmebaMACsとはMicrobiotaAccessibleCarbohydrates 腸内で発酵、短鎖脂肪酸を産生できる炭水化物。玄米やもち麦、雑穀米、蒸大豆・・・