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- 毎日の通勤で細く!下腹×内もも痩せ方法2019年11月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・に入れ替え同様です。○つま先をうちに向け、斜め後ろに伸ばす→ここで刺激するのはヒップ横です。このヒップ横の筋肉は、片足立ちをキープする時に最も使わ・・・
- 誕生秘話2013年10月09日久下恭平オフィシャルブログ「かきくげごー」Powered by Ameba・・・ーーーーーン私服から稽古着までお洒落な、素敵な先輩です(*´・ω・)蒼井翔太くんとドッカーーーーーン例え!例え僕の片足立ちのせいでブレブレになった・・・
- ハーフ&ハーフ2022年06月11日小松あやオフィシャルブログ「私に鞭打つ再婚ライフ」Powered by Ameba・・・っていた瞬間、 ふっと ワンちゃんの落とし物が視界に飛び込んできました。 うおおおっっっ と、片足立ちして、咄嗟になぜか両手が・・・
- フィットネス中の怪我のリスクと怪我した時の話2023年11月21日木谷美咲オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・は大したことがないと思っていたのに、痛みがなくなるまで半年かかり…思った以上に治るまで時間がかかりました。しばらく片足立ちが不安定になり、大変でし・・・
- ワークアウト2021年07月03日おおたわ史絵のブログ 『ただいまネイチャー中』 @woman Powered by Ameba・・・せん。走ったりもしません。そのかわりバレエに役立つ体幹トレーニングを入れています。たとえばこれバランスマットの上で片足立ち。足上げ15回。これは横・・・
- AYA RUNNING CHANNEL vol.2 「ストレッチをしよう!」2012年05月23日中島彩オフィシャルブログ「走ろう!彩と。」Powered by Ameba・・・を伸ばしてあげましょう。【私が絶対行うストレッチ】①一番疲れを感じる「前もも」②ケガをしやすい「股関節」前ももは…片足立ちして180度曲げ、姿勢を・・・
- フレイルチェック‼2017年05月16日東京都議会議員 桐山ひとみオフィシャルブログ「体操のお姉さん発信!健康都市宣言」Powered by Ameba・・・われます。噛める力をみるとか。そして以下チェックシートにできたら青、できなかったら赤のシールをはっていきます。握力片足立ちたってから3秒キープふく・・・
- 楽天日本一記念【90歳アスリートの食事と生活】老いは足からくる2013年11月03日藤川奈々オフィシャルブログ「★アナウンサーのひとりごと★」Powered by Ameba・・・施設の6割以上が高齢者。<91歳の毎朝の運動例>ラジオ体操第一、第二、足踏み50回、腕立て伏せ50回、片足立ち、走り幅跳び、30メート・・・
- 痛いこと。ダメなこと。2010年09月15日和香オフィシャルブログ 「和香と碧空時間」 Powered by Ameba・・・r\n\r\n質問に対しての答えが理想とちがう\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n見てほしい瞬間を見ていない(片足立ちとか)\r\n\r\n\・・・
- 健康相談をしながらの体力測定 H26年度第1回区高連体力測定2014年05月23日豊島区議会議員 細川正博のブログ・・・まうということです…。スポーツ科学の分野が進み、以前は当たり前と思われていたことが変わっていきます。長座体前屈開眼片足立ち握力5つの種目の測定後、・・・