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- この風、この肌触りこそ #インターバルトレーニング よ!#MTB全日本マスターズ に向け...2020年10月28日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba・・・を #ELパーソナル にてクライアントと共に完遂。 #ガーミン トレーニング効果は #無酸素容量 となり狙い通り、最大心拍数180bpm、最大パワ・・・
- ライドライド♪2011年10月12日辻本聡オフィシャルブログ「MEDICASTRO」Powered by Ameba・・・てきてから毎日通って徐々に慣らしながらやけど3周回をようやくそこそこのペースで周回できるようになってきました。まだ最大心拍数オーバーでのトライは調・・・
- 明日の #tkキャンプ #スイムバイクラン に向けての刺激入れ、朝スイムメインはレース...2020年09月25日竹谷賢二オフィシャルブログ「TK-BLOG」 Powered by Ameba・・・m4'22"-400m3'30"、心拍数的には一杯一杯で #キツイ もうちょい追い込めば #最大心拍数 。 明日は皆んなでど・・・
- まずは自分自身と真摯に付き合う2012年05月10日佐藤嘉洋オフィシャルブログ「明るく生こまい」Powered by Ameba・・・っていいのかは魔裟斗さんのトレーニングも見ていた土居進さんからアドバイスを頂きました。ありがとうございます。また、最大心拍数を計算する簡単な方法や・・・
- 有酸素運動2012年05月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・20-20-60)×0.5+60=130 答え:目標心拍数は130拍/分解説:220から年齢を引いた数は、その人の最大心拍数と予想されます。がんば・・・
- ジム日記️~有酸素運動の強度~2020年06月04日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・少ない為に脂肪が効率よく燃焼しません。··一般的に、心臓に大きな負担をかけずに最も脂肪燃焼効果が高くなる心拍数は、最大心拍数(全力で運動した時の心・・・
- 速すぎてもダメ遅すぎてもダメ~有酸素運動の基本~2019年05月19日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・量も少ない為に脂肪が効率よく燃焼しません。一般的に、心臓に大きな負担をかけずに最も脂肪燃焼効果が高くなる心拍数は、最大心拍数(全力で運動した時の心・・・
- 夏に耐えられる体に‼そしてその先を・・・今日もありがとうございましたm(_ _)m...2017年07月27日生山ヒジキ オフィシャルブログ「それでは みなさん さよう縄」Powered by Ameba・・・ipping #jumprope #単縄 #singlerope #follow #フォロー #心拍 #心拍数 #最大心拍数 #193 生山 ヒジ・・・
- ひとつのことだけじゃダメなんだ!ダイエット心拍数で効果的なダイエットを!2018年12月04日サトウヒロコ オフィシャルブログ「サトウヒロコの素直に生きましょう!」Powered by Ameba・・・h!!体力をつけたいのももちろんですが、やはりメインは「ダイエット」!!ダイエット心拍数は計算式から割り出します。最大心拍数→220-年齢ダイエッ・・・
- 目標心拍数2015年09月19日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・0~85%を代入して計算してみましょう。例えば20歳の人、安静時心拍数60拍であれば・・・220-年齢 でその人の最大心拍数を求め、そこから更に安・・・