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- おネム の巻2024年06月19日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・かけました神社に参拝初めてお会いするお地蔵様元治元年(1864)とある新撰組の池田屋事件の頃だな5.39km歩いて最大心拍数109今日も途中で休ま・・・
- 独断と偏見で選ぶ スポーツ選書91-100位2024年06月18日ともぞうのブログ 昨日の自分を超えてゆけ!・・・)1,960円 やはり、運動に関する仕事をしている人にとっては、一読の価値ありですね。 心拍数に応じた運動をして、最大心拍数の60~70%程度で行・・・
- まーちゃんエアロ6.182024年06月19日まにまにの日記・・・ー切り返す80,32の2ブロックうーんなんかカウントが合わん気がする爺の頭だとこんなもんです😂消費カロリー621最大心拍数181難しかったからこ・・・
- わたしがですがジムで働いていてよく聞かれる事の巻2024年06月19日ishiブロ・・・ンバーと一緒にトレーニングしてるので種目の事よく聞かれますが他のスタッフはほぼ聞かれないそうです。これが現実です。最大心拍数の何%くらいとか除脂肪・・・
- 薬よ、おさらばです2024年06月02日日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅・・・マゾン) そして薬やめて、翌日から劇的変化が起きました。 薬を飲んでいる時は、ロードバイク朝トレ時の心拍数が最大心拍数近くまで上がるんです。・・・
- 【医師監修】1番早く痩せる方法とは?具体的なスケジュールとやり方を徹底解説2024年02月10日麦茶が教えるダイエット方法ブログ・・・ましょう。負荷の高いジョギングや水泳を選ぶ最低20分以上、可能であれば1時間程度は行うできる限り毎日行う運動強度は最大心拍数の40%から60%を目・・・
- 距離走+スロージョギングは練習効果抜群です 「フルマラソンのタイムを伸ばすなら2」その92023年08月29日55歳のマラソンライフ・・・ました。 ■スロージョギング 僕は心拍数110~115をスロージョギングの目安にしています。 この数字の意味は最大心拍数と安静時心拍数との中間・・・
- 坂道ダッシュ10本!2024年06月17日原田病からの国際マラソン再挑戦!・・・ ̄)最後は流しではなくダッシュでした。 ペースと心拍数はこんな感じ 最高心拍数198は異常値だけど、ラスト1本の最大心拍数は182まで行っていた・・・
- 我が家の爪研ぎ事情 の巻2024年06月18日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・で今朝も散歩に行けましたよ空き家で暮らすネコさん 今日も足はパンパンですが一度も休まず歩けました5.29km歩いて最大心拍数113ただいま、おから・・・
- にょろ の巻2024年06月17日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』・・・そんな1日でした今朝も散歩に出かけましたよ今日は午後から激しい雨らしいようやく梅雨入りかな今朝は5.23km歩いて最大心拍数109足はパンパンだけ・・・