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- 朝飲めば夜ぐっすり!睡眠の質を高める方法2020年06月05日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba・・・疲労するばかりか、うつや認知症、成長障害、がん、高血圧、肥満など生活習慣病のリスクも高くなります。 そこで、睡眠や体内時計に作用する栄養素について・・・
- アサカツ。川井雅弘2020年06月04日Candy Boy オフィシャルブログ「陽のあたる窓辺」Powered by Ameba・・・いいですひと汗かいてシャワーを浴びて朝ご飯を沢山食べてサッパリとした1日を過ごすことができています♪筋トレも捗るし体内時計も調整できるしいいことず・・・
- 彼と母が家の中でバッタリ。笑2020年06月03日桃オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・な事をしてしまいました。なんと、2人でピザ3枚笑昨日夕方仕事から帰ってきて、19時過ぎまで寝てしまったので、(もう体内時計が大変なことに。)もう、・・・
- 健康とは?2020年06月02日田村心オフィシャルブログ・・・ります。おすすめ。すると朝5時~7時の間に勝手に目が覚めます。朝起きたら買い出しに行くがてら日光を浴びます。日光が体内時計を調整してくれるとかなん・・・
- お変わりございませんか?2020年06月01日はやぶさオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・は目が冴えてしまいます。今までもこんな事あったなぁと思い返しているとそうだあの感覚だ。ブラジルから帰って来てからの体内時計にそっくりです(笑)あの・・・
- 今日から6月ですね。2020年05月31日北斗晶オフィシャルブログ「そこのけそこのけ鬼嫁が通る」Powered by Ameba・・・ね。6月と言えば衣替え制服も高校三年生になって初めて学校に行くけど…夏用の制服です。家庭内時差ぼけになってるから、体内時計をしっかり通学モードに親・・・
- 生活リズムが取り戻せない娘のある行動2020年05月31日伊織あかりオフィシャルブログ「Be With You~そばにいるよ」Powered by Ameba・・・んぽ兼ゴミ拾いを終え、家に到着したらようやく眠くなったようで、今度は娘がリビングで寝始めました! だめだ、完全に体内時計が狂ってる! 明日から・・・
- 松果体、胸腺、脾臓のスピリチュアル。2020年05月28日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Amebaおはようございます。おのころ心平です。松果体の主な働きとしては、光と磁場を感知して人体の体内時計の働きをするサーカディアン・リズムを正常に保つことです。・・・
- りんごケーキ2020年05月26日川崎出身3姉妹ちょっキんずオフィシャルブログ「ちょっキんずの笑顔の連鎖☆」Powered by Ameba・・・子供って本当親の思う通りにならないものですね。。1歳くらいには落ち着く!との話も聞いたので、今は朝日を浴びせながら体内時計を徐々に整えてあげよう!・・・
- ジム日記️~睡眠~2020年05月26日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・摂ると効果がアップする。·〇「睡眠を促すホルモン・メラトニンの分泌を促す」・メラトニンは多くの食べ物に含まれていて体内時計を調節する働きが有る。・・・・