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- 食事にも気をつけて。2024年05月16日水越けいこオフィシャルブログ 「M size」 powered by アメブロ・・・DLコレステロールを改善しないと。今後薬が必要になるかも、とドクターに言われてしまいました💦ドクター👩⚕️はラジオ体操第一第二をフルでやると・・・
- 昨日今日2015年10月12日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba昨日スクワット20回腹筋30回ラジオ体操第一第二ストレッチ今日ラジオ体操第一スクワット20回1時間歩く15分走る1時間入浴後15分ストレッチ
- おとな会2015年09月30日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba・・・とアーモンドを食べた!昨日は大阪へ。毎日放送おとな会の収録。面白かった!昨夜は調子がイマイチの中奮起しストレッチ、ラジオ体操第一第二、スクワット、・・・
- 1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか?2021年04月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・回(間1分休憩)・腕立て伏せ&腹筋 10回ずつ・プランク1分✕3回(間1分休憩)・つま先立ちで家事を5分・ラジオ体操第一第二約6分半・ラジ・・・
- 今日も一日2024年03月21日そらりんオフィシャルブログ「そらりんの余命後生活~難病と生きるということ~」Powered by Ameba・・・うか?被害が少ないことを祈りますこないだの体調不良は、低気圧による自律神経の乱れで発熱?だったのかな…今日は元気でラジオ体操第一第二第三やりました・・・
- 初のファスティング体験記2020年08月17日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・リンク100ccを2回飲料。酵素(50cc )3回 あとは梅干しとか小さな黒糖とか。 エクササイズメニューは朝のラジオ体操第一第二・首。ハナの散・・・
- 心地いい一日を過ごすための朝の儀式2020年07月23日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・…ということが体感を通してわかりました。 最近の朝のルーティンは・・・7時半ごろ起きて、YouTubeをかけて、ラジオ体操第一第二をします。8分・・・
- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・記事は熱海温泉旅行2日目の写真と共に、なんとなく頭に浮かんできたことを書こうと思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをする・・・
- 整理整頓とお金の関係2011年11月14日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・ってきた、と言われました。「頑張っていますねー」・・・と。そして、私はここぞとばかり、「そうなんですよー!最近朝はラジオ体操第一第二やって、それに・・・
- スキマ時間とナガラ時間 生活が整っていく習慣力2020年03月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・いたのです。 ところが、最近ふと、腰痛がなくなったことに気づきました。理由はわかります。 1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしは・・・