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- 鍛えよう!2015年09月17日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba・・・にいい姿勢だとは思えませんでした。鍛えよう。姿勢をよくしよう。今日は雨なので家の中でストレッチ、スクワット20回、ラジオ体操第一第二ラジオ体操は日・・・
- 近況 2023.6 ②ガツンと汗をかいておくのは、台湾の真夏を乗り切るためのサバイバル術2023年09月16日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba・・・ょっと作業。この日は集中してたので一瞬で終わった感。ところで最近、夜シャワーを浴びる前に、YouTubeを見ながらラジオ体操第一第二、そしてなかや・・・
- 1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか?2021年04月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・回(間1分休憩)・腕立て伏せ&腹筋 10回ずつ・プランク1分✕3回(間1分休憩)・つま先立ちで家事を5分・ラジオ体操第一第二約6分半・ラジ・・・
- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・記事は熱海温泉旅行2日目の写真と共に、なんとなく頭に浮かんできたことを書こうと思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをする・・・
- スキマ時間とナガラ時間 生活が整っていく習慣力2020年03月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・いたのです。 ところが、最近ふと、腰痛がなくなったことに気づきました。理由はわかります。 1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしは・・・
- 人生の中で幸せと喜びをもたらすは何ですか?2020年02月20日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・です。狭くて寝づらいし。笑 こんな幸せを噛み締めながら朝から気分よく目が覚めて、ハーブティーをいっぱい飲んでからラジオ体操第一第二・・・ こう・・・
- 生活と人生が整っていく習慣力2021年04月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・ありません。ここが少しずつ整えば、理想のライフスタイルが構築されていきます。 昨年2020年1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしは・・・
- 近況 2023.6 ⑨久々に夜、冷房をつけて寝た2023年09月23日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba・・・な…。そして書けば書くほど登場人物が好きになっていくな…。この日は映画をみる暇もなく、気づいたら深夜になっていた。ラジオ体操第一第二、なかやまきん・・・
- 御礼と締まりたい。焼くまで5分のパウンドケーキ2016年07月07日AYAオフィシャルブログ「AYAの料理とお子様ランチにかける日々」Powered by Ameba・・・『ねぇちゃんラジオ体操してん!汗だくだよさ!1キロとかすぐ痩せる』・・・・はぁぁーっ?代謝か?代謝の問題か?歳か?ラジオ体操第一第二続けてしても汗・・・
- 40代 早起き!2015年09月15日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba朝5時に起きてしまったので\r\nそれで体調が良さそうな感じだったので\r\n早朝娘と外にでて\r\nラジオ体操第一第二。\r\n続けてランニングを30・・・