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- 食事にも気をつけて。2024年05月16日水越けいこオフィシャルブログ 「M size」 powered by アメブロ・・・DLコレステロールを改善しないと。今後薬が必要になるかも、とドクターに言われてしまいました💦ドクター👩⚕️はラジオ体操第一第二をフルでやると・・・
- 今日も一日2024年03月21日そらりんオフィシャルブログ「そらりんの余命後生活~難病と生きるということ~」Powered by Ameba・・・うか?被害が少ないことを祈りますこないだの体調不良は、低気圧による自律神経の乱れで発熱?だったのかな…今日は元気でラジオ体操第一第二第三やりました・・・
- 近況 2023.6 ⑨久々に夜、冷房をつけて寝た2023年09月23日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba・・・な…。そして書けば書くほど登場人物が好きになっていくな…。この日は映画をみる暇もなく、気づいたら深夜になっていた。ラジオ体操第一第二、なかやまきん・・・
- 近況 2023.6 ②ガツンと汗をかいておくのは、台湾の真夏を乗り切るためのサバイバル術2023年09月16日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba・・・ょっと作業。この日は集中してたので一瞬で終わった感。ところで最近、夜シャワーを浴びる前に、YouTubeを見ながらラジオ体操第一第二、そしてなかや・・・
- OVER THE 70. 田舎暮らし2022年08月11日西ゆり子オフィシャルブログ「Over 60 by contemporary Sha」Powered by Ameba毎日の草取り、約八分はできたかな?朝、夕、涼しい時間に30分から1時間くらいやります.ストレッチも兼ねています.ラジオ体操第一第二、発声練習。好きな歌を・・・
- 1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか?2021年04月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・回(間1分休憩)・腕立て伏せ&腹筋 10回ずつ・プランク1分✕3回(間1分休憩)・つま先立ちで家事を5分・ラジオ体操第一第二約6分半・ラジ・・・
- 生活と人生が整っていく習慣力2021年04月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・ありません。ここが少しずつ整えば、理想のライフスタイルが構築されていきます。 昨年2020年1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしは・・・
- 初のファスティング体験記2020年08月17日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・リンク100ccを2回飲料。酵素(50cc )3回 あとは梅干しとか小さな黒糖とか。 エクササイズメニューは朝のラジオ体操第一第二・首。ハナの散・・・
- 心地いい一日を過ごすための朝の儀式2020年07月23日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・…ということが体感を通してわかりました。 最近の朝のルーティンは・・・7時半ごろ起きて、YouTubeをかけて、ラジオ体操第一第二をします。8分・・・
- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・記事は熱海温泉旅行2日目の写真と共に、なんとなく頭に浮かんできたことを書こうと思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをする・・・