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☆☆バタる☆474日目☆すみません☆☆2021年01月16日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･い。明日は日曜日ですが、動画をアップ致します。本当にごめんなさい!☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分左右プランク各30･･･- 一冊目2021年01月16日宮野陽名オフィシャルブログ「HINA」Powered by Ameba･･･、365 MORNING CALL面白い企画がいっぱいなのでチェックしてくださいね~それでは!さらば!ゆったんさんプランク一緒に頑張りましょーう!･･･
- グルグルしてる人はプライドが高い2021年01月15日野引香里オフィシャルブログ「ノビッキ」Powered by Ameba･･･、大まじめだからね。自分のことをミジンコだと思うのです。そう、あなたはミジンコです。まあ別にミジンコでなくったってプランクトン的なものだったらなん･･･
- いい事ばかりはありゃしない…。2021年01月15日グレート義太夫オフィシャルブログ 糖尿ちょっとチョコ食う Powered by Ameba･･･てね。すぐ諦めちゃうんだけど、食い下がったほうがいいのかな ま「急いでるし」と自分に言い聞かせて下車。 まだまだ。プランクの効果は出てないよ(笑)･･･
- 1/15(金)加圧トレーニングで活躍してる靴下(笑)2021年01月15日南かおりオフィシャルブログ「かおりんの関西探検隊R」 Powered by Ameba･･･で(笑)記事にしておこうかなと。加圧トレーニングをずっと続けてるんですが、基本的に五本指ソックスで受けてて。唯一 プランクやるときにシューズはいて･･･
- ☆☆バタる☆473日目☆これ食べよ☆☆2021年01月15日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･これから日清焼きそばUFOを食べる度に次長を思い出すんやろうなぁ~☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分左右プランク各30･･･
- 白菜は葉っぱ派?茎派?2021年01月14日水月舞オフィシャルブログ「日々の出来事」Powered by Ameba･･･の、2000回、体調によってプラス100回,200回…と、体と相談しながら有酸素運動を行っています。その後、室内でプランク…軽い筋トレと体幹トレー･･･
- ☆☆バタる☆472日目☆読みました☆☆2021年01月14日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･てビックリそして自慢の同期。お時間あれば 是非読んでみてください。☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分左右プランク各30･･･
- ライバル心?2021年01月13日野村健一郎オフィシャルブログ「KennyのA ( C )」Powered by Ameba本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした今日もアップでの転がりビクス「横から鋤のポーズ通過バージョン」と、床ビクスのプランクジャンプは苦戦してましたねどちら･･･
- 少しづつ少しづつ2021年01月13日金子昇オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･2.3分とスクワット。最初のうちは30が限界だった。今は一日で30回を3setキツい時は30回を一回だけ。そして、プランク1分を3セット。しんどい･･･
