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☆☆バタる☆516日目☆芋焼酎☆☆2021年02月27日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･くちゃ美味しい!終わってから1人酒ラベルの上くらいまで飲みました♪☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･- 10年後の体型はどうなっていたいか?2021年02月26日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･それよりは、ハードルがむちゃ低い小さなことをずっと習慣にして続けたほうがいいのです。 個人的には、スクワットと、プランクやっていれば、体型は大丈･･･
- 狭心症の疑い2021年02月26日ザ・プラン9のコヴァンサン オフィシャルブログ「ジーンズ買ったよ」Powered by Ameba･･･う事で後日 紹介書を書いて貰い心臓と脳と血管の専門医に行く事にこの症状の要因として先ずはタバコストレス無酸素運動 プランクなどの静止のトレーニング･･･
- ☆☆バタる☆515日目☆大根サラダ☆☆2021年02月26日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･サラダ☆我が家の定番にします。福隊長 美味しいサラダをありがとう!☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･
- ☆☆バタる☆514日目☆メリケンサック☆☆2021年02月25日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･くてそれを理解している隊長って凄いと最近思えるようになった44歳。☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･
- ☆☆バタる☆513日目☆6時間☆☆2021年02月24日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･は言う。それも いつか本当になる日が来るんだと再確認した日でした。☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 25回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･
- ☆☆バタる☆512日目☆初チョコ☆☆2021年02月23日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･的には38分5秒からの約30秒間に成長?を凄まじく感じております。☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･
- ☆☆バタる☆511日目☆鉛筆削り☆☆2021年02月22日くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba･･･めちゃくちゃ便利!みんな自分で削るようになった~買って正解でした♪☆今日のメニュー☆お白湯を飲む足上げ腹筋 20回プランク 1分チョコチョコ腹筋 ･･･
- ２月２８日(日)melomelo 2会場連動イベントのご案内2021年02月21日天空音パレード オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ ЯiM:MiR/ 匿名ミラージュ / JOY VAN CREW / PinkySpice /リリシック学園 / プランクスターズ / サークルク･･･
- ジムでの出来事2021年02月20日井口卓人オフィシャルブログ「人生楽しまないと」Powered by Amebaサーキットトレーニング。休みなくスクワットを片足ずつ15回×3セット。その間に、プランクを45秒×3セット。4セット目は、スクワットを片足ずつ20回プラ･･･
