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- 時間とやる気2023年05月03日加藤ジェームズ オフィシャルブログ「Round Midnight」Powered by Ameba・・・う。 でもこの「5分」という時間、筋トレをやる人は分かると思いますが、5分も筋肉をイジメたらパンパンになります。 プランクだって5分同じ姿勢なんて・・・
- #はよねな 岸本ゆめの2023年05月02日つばきファクトリー オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・なく決めております自信あるときに、乗りたいんですよね~そこまでシビアにはいけない!こころ折れてしまいそう!明日からプランクトーク再開するので2分あ・・・
- 今日のあたいの運動日記✧*。2023年05月02日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba・・・く筋トレの基本だねボールに乗ることによってさらに伸びるよ~ラストは地味にかなりバランスを取るのが難しくボールの上のプランクでしめました~!!!!!・・・
- 身体がちぎれそうに痛い、筋トレ2023年05月01日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba・・・てできるのかな?今の私に。 一方「ジムで筋トレ」も合間を見て行っています。 何をやっているかと言うと、 1)まず、プランク 2)アームレッグクロス・・・
- 仲間とペアパーソナルで切磋琢磨した日。2023年04月26日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba・・・やーつ!足首を触るのは、太ももの裏側ハムストリングと、二の腕を同時に鍛えられるんだってがんばれ!がんばれ!!!このプランクツイストと内側にはなるや・・・
- 区議会議員選挙とハッピーセット2023年04月24日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba・・・型を欲しがっていたのでお昼ご飯はマックへⓂ️🍔🍟アイスキャンディーの型が出ました~😍あとは砂時計⏳️こちらでプランクをするんだそうです腹筋を・・・
- #ふぃっとねすぶろぐ 岸本ゆめの2023年04月19日つばきファクトリー オフィシャルブログ Powered by Amebaプランクトーク4月中はお休みです!!!筋トレしてるんですけどね!笑5月にそれぞれ鍛えたボディでプランクトークツイートに集合しましょう昨日も昨日とて今日も・・・
- おままごとと東京卍リベンジャーズ2023年04月17日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba・・・の少し減らして、もう少し筋力を付けたいと考えています腹筋運動はそれまでの足上げ腹筋系を減らし、通常のシットアップとプランクを足して、効率よく筋肉を・・・
- 半年ぶりのしもちゃんパーソナル!2023年04月17日バブリーたまみオフィシャルBLOGママ集合!「LOVE戦友♡LOVE自分♡」Powered by Ameba・・・ランスよくトレーニングしていきましたー!!!・ストレッチポールの上でエクササイズ・バッグブリッジ 30秒・リバースプランク 30秒・ボール使っての・・・
- 【半年ぶり】バブリーたまみさんパーソナル!2023年04月14日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba・・・トレーニングがおすすめなのか?」そこで今回は、家でも簡単にできちゃ…ameblo.jpそこから、さ・ら・にリバースプランクをしてたまさんの猫背を改・・・