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"梅昆布茶"を使って、あっさりヘルシーで美味し~い簡単副菜レシピ(*⁰▿⁰*)♬2022年09月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･- "そうめん"が残ってしまったり飽きてしまった時にオススメ♬(*´ω`*)そうめんアレンジレシピ☆2022年09月09日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- 余りがちな"たくあん"を簡単アレンジ(*´ω`*)♬‼︎おやつ感覚で美味し~いおつまみレシピ★2023年03月13日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･
- 鶏胸肉が絶品の高級食材に変身‼︎2023年10月04日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･人にも選ばれています。高い抗酸化物質でもあるイミダペプチドという抗疲労成分が豊富に含まれています。骨の健康に大切なビタミンKやタンパク質の分解を助･･･
- 【blue予告】美味しいカレーが出来ました。11/29(土)30(日)blue活動します。2025年11月28日スネオヘアーオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･と比較して約4倍のビタミンCと、カルシウム、そしてそのカルシウムを骨に定着させるのを助け、骨粗しょう症予防に重要なビタミンKも含まれます。一度食べ･･･
- 納豆に秘められた驚きの効果2024年07月06日MEATMANSオフィシャルブログ「MEATMANSのGO!GO!」Powered by Ameba納豆には驚きの効果が納豆に多く含まれるビタミンK₂はカルシウムを取り込んで骨を丈夫にする働きがあります。② 血液サラサラ大豆を納豆菌で発酵させることで生･･･
- 骨粗鬆症を予防したい!2024年10月05日石井めぐみオフィシャルブログ「☆幸せのタネ☆」Powered by Ameba･･･し…「25OHビタミンD」が基準値以下(※ビタミンD不足)「低カルボキシル化オステオカルシン」は基準値オーバー(※ビタミンK不足) ということが分･･･
- ピリッと辛く、さっぱり美味しいっ(*´∇`*)♡❤︎‼︎ヘルシーで栄養たっぷりな副菜レシピ★☆2022年08月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･骨や歯を強くする)、葉酸(貧血予防など)といった多くの栄養素を含んでいる野菜なのですが、かいわれ大根はそれ以外にもビタミンK(血行促進)やビタミン･･･
- ホットクックで無水ゆで野菜2021年04月10日石井めぐみオフィシャルブログ「☆幸せのタネ☆」Powered by Ameba･･･そうなおつまみになりました(笑) そして、もう一品は紫ブロッコリー。ビタミンCはもちろん、カロテン、カルシウム、ビタミンK…紫色は、眼に良いと言･･･
- 今日はクリニックで骨活献立2025年11月18日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba今日はクリニックの日骨活献立でしたたんぱく質コラーゲンカルシウムビタミンDビタミンKを全て網羅しつつ美味しい組み合わせ減塩献立です
