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卵と納豆が食べたくな~る2019年07月25日井門由美オフィシャルブログ「#イモンを逃がすな」Powered by Ameba･･･・・・大豆の皮を取り除き、細かく砕いてから発酵させるため納豆菌が付着する面積が多く、粒納豆よりうまみが多い。また、ビタミンKは粒納豆の1.5倍含ま･･･- 母の日に娘からお花を…&お昼にハンバーグ…♪2022年05月08日金子明未オフィシャルブログ「毎日陽だまり」 Powered by Ameba･･･がりました。(笑)🤗💕自家製のふりかけも作りました。かぶの葉は、β-カロテン2800μg、ビタミンC82mg、ビタミンK340μg、葉酸110･･･
- 納豆!大好き~!!…。2017年01月08日マロンオフィシャルブログ「甘栗通信 マロンを食べちゃって!」by Ameba･･･、冷蔵庫から、出しておくといいわよ!…、納豆菌が、増えるんだって?!…、納豆菌、大事!…、そうなると…、比例して、ビタミンKも増え…、より良く、カ･･･
- ■旬もの野菜ズッキーニ2011年07月31日犬ごはん先生 いちかわあやこのブログ･･･)夏野菜で今が旬。旬もの食材は積極的に摂るのがオススメ◎:主な栄養素:カロテン、カリウム、マグネシウム、マンガン、ビタミンK等微量栄養素がバランス･･･
- 継続は・・・2009年05月07日サロンドール代表 フラワーデザイナー・ベビーシャワープランナー 池上真麻オフィシャルブログ「Marsa's Lifestyle」Powered by Ameba･･･とつだけというならば、ブロッコリーですかね~\r\nビタミンC、B、カロテン、カリウム、鉄などが豊富な上に\r\nビタミンK(カルシウムの代謝を促･･･
- 大根の葉を煮る2022年05月24日中西しほりオフィシャルブログ「キレイへの野菜パーティ-アンチエイジングな食事たち-」Powered by Ameba･･･というか、食材が高い!!助かります。 大根は、淡色野菜だけど葉っぱは『緑黄色野菜』 βカロテン・ビタミンC・ビタミンK、葉酸が特徴です。カリ･･･
- 第2回目の免疫アップ料理教室!骨を強くするレシピ!2019年06月14日管理栄養士 高杉保美オフィシャルブログ「細胞から健やかになるための美活Life」Powered by Ameba･･･りますね女性の皆さん、特に気をつけてくださいね骨を強くするには、カルシウム、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンK、イソフラボンを摂取す･･･
- ゆっくり牛歩。2020年12月16日前田ゆかオフィシャルブログ「Maeda Yuka Beauty Diary」Powered by Ameba･･･物繊維やビタミン豊富なブロッコリーときのこ。キノコ類のビタミンDはカルシウムの吸収率を高め、ブロッコリーに含まれるビタミンKはカルシウムが出て行く･･･
- カルシウムたっぷりチジミで晩ご飯2022年09月28日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ヂミ余っていた冬瓜と油揚げのとろみ煮こちらは残し舞茸のトースター焼きカルシウムもカルシウムの吸収を助ける舞茸に加えビタミンKのたっぷり入った小松菜･･･
- シンポジウム2016年02月06日石田純一オフィシャルブログ「No socks J life」Powered by Ameba･･･果があります。あまり知られていないようですが、納豆は血液をサラサラにするナットウキナーゼと、反対に血液を凝固させるビタミンK２という成分も多く入っ･･･
